三岁可乐的笔记(19)
认知觉醒（青少年学习版） (8) 更多
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第二节 间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
1.与其用毅力追求长时间的持续专注，不如用“偷懒”的方式追求短时间的间歇专注。2.优等生们从不过度消耗自己，只要感到精力不足，他们就停下来主动休息。3.小块时间用番茄钟，大块时间用双峰模式，其核心都是间... -
第二节 间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
最后，我想用万维钢[插图]的一段话来结束这个话题，这段话总在我犹豫不决的那一刻起关键作用。现在你有空闲时间，摆在你面前的是一本书和一部手机，你拿哪个？其实拿起哪个来，你都可能花很多时间在上面，关键就... -
第四节 行动清晰：敢于假设，消除行动模糊
一层层挖下去，直到挖不动为止。 所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。 ·到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪纷乱？ ·具体是什么让自己恐惧担忧... -
第三节 情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。 真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身... -
第二节 学习清晰：有一是一，消除学习模糊
本节要点 1.基因自我设计的第一原则是节能，它会努力诱导我们走低能耗路线，所以很多人会不自觉地在模糊的舒适区内打转。 2.消除模糊，既是学习的目标，也是学习的方法，它们是统一的。 3.无论是错题本还是进步本... -
引自章节：第四节 一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”
从更大的角度看，元认知能力也是我们人生觉醒的关键。因为人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。 从更大的角度看，元认知能力也是我们人生觉醒的关键。因为人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。而觉醒的标志... -
第一章 第二节 获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质
本节要点 1.缺乏耐心是人类的天性，我们要坦然接纳，不要盲目自责。 2.学习的本质是大脑中的神经元细胞建立连接的过程，在初期，其发展必然是缓慢的，不要因为一开始学不好就否定自己、轻言放弃。 3.学习的进展和... -
第一章:第二节 获取耐心：耐心是无坚不摧的学习品质
耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
认知觉醒 (1)
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第一章第二节 焦虑：焦虑的根源 / 13
归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 焦虑的根源归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质...
养育男孩（典藏版） (1)
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第2章 男孩成长的3个阶段
男孩的成长要经历三个阶段，这一点从古至今、在世界各地都是如此。 第一阶段是从出生到6岁——这个年龄段的男孩是属于母亲的。 第二阶段是6～13岁——在这个阶段，男孩感受到来自内心世界的召唤，开始尝试着成为...
讲好你的故事 (2)
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第十一章：展示你的思维领导力
大胆想。小处做。趁现在。 -
前言：小行动串起的人生
开始筹划这本书时，我回顾了自己的人生，想探究我的成功因何而来。我一一回忆了自己职场生涯的里程碑，意识到自己并不是一个特别勇敢的人。我从未做过真正大胆和冒险的决定，比如裸辞。然而，在工作和生活中，我...
