游戏改变世界 (3)

  • 第30页 第一章 提升人的幸福感
    ● 游戏的七大艰苦之乐 第一类：高风险工作 第二类：重复工作 第三类：脑力工作 第四类：体力工作 第五类：探索性工作 第六类：团队工作 第七类：创造性工作
  • 第28页 第一章 提升人的幸福感
    ● 游戏，唤起积极的情感 ——玩的对立面不是工作，而是抑郁。（Brain Sutton-Smith） 玩游戏充分激活了与快乐相关的所有神经系统和生理系统——我们的注意力系统、激励中心、动机系统以及情绪和记忆中心。 这一...
  • 第21页 第一部分 游戏化，互联时代的重要趋势——第一章 提升人的幸福感
    ● 游戏的四大决定性特征 1、目标（goal），指的是玩家努力达成的具体结果。它吸引了玩家的注意力，不断调整他们的参与度。目标为玩家提供了“目的性”（sense of purpose）。 2、规则（rules），为玩家如何实现...

亲密关系 (25) 更多

  • 第402页 第十三章 亲密关系的解体与消亡
    ● 分手的后果：克服消极情绪 当然，有些关系比其他关系更加有意义，它们具有很高的相互一致性和自我延伸的特征，如果失去这样的伴侣关系就会格外令人消极悲观。当我们失去了有奖赏价值、居于自我定义（self-defi...
  • 第430页 第十四章 亲密关系的维持和修复
    ●结语 ……本书的大部分读者都希望他们最终能与某个特定的伴侣建立稳定的亲密关系，能让他们一辈子都心满意足。 他们能做到这一点。我们希望，在你学习完亲密关系的现代科学之后，你更能训练有素地创造、理解和...
  • 第420页 第十四章 亲密关系的维持和修复
    ●修复关系 Ⅰ、自我实践： 有时我们能自己解决在亲密关系中遇到的问题。没有人比我们更了解自己的情感，积极性高、细心的外行常常在辨别幸福和不幸福方面完全与受过训练的专业人士一样好。（哈哈~这就是半专业人...
  • 第419页 第十四章 亲密关系的维持和修复
    ●亲密关系的维持和提升 Ⅱ、保持满足： 这一堆活动中，能最好地预测幸福婚姻的是积极性、保证和分担任务。 然而，我们要提出一条警告：这些维持机制的时间效果是短暂的——如果这些理想活动停下来，满足马上就会...
  • 第417页 第十四章 亲密关系的维持和修复
    ●亲密关系满足的秘诀：1、欣赏你的伴侣，2、表达你的感激，3、重复上述两步。 人们会适应于愉悦的环境，如果你足够幸运（并且还兼备聪明和勤奋），拥有了美满的亲密关系，你会认为它是理所应当的，这是很危险的... (14回应)
  • 第415页 第十四章 亲密关系的维持和修复
    ●亲密关系的维持和提升 关系维持机制，即人们为维系他们的伴侣关系而采取的有策略的行动。 Ⅰ、保持忠诚： ●认知维持机制 1、认知上的相互依赖（cognitive interdependence）：他们不再把自己视为单独的个体，...
  • 第413页 第十四章 亲密关系的维持和修复
    有许多理由使我们坚信，只要具备智慧和一起努力，我们就能和爱侣幸福到老。的确，本书作者就坚决主张“知识就是力量”：更好地理解了亲密关系之后，人们就能充分地做好准备，防止某些问题并轻松地克服其他难题。...
  • 第330页 第十一章 冲突
    ●冲突的性质 在亲密关系中交织着一定的张力，它们迟早会引起一些紧张。当人们投身于亲密关系时，他们经常会体验到称为辨证（dialectics）的对立而又统一的动机，这些动机从来不会完全得到满足，因为它们彼此矛盾...
  • 第191页 第六章 相互依赖
    ●“婚姻是爱情坟墓”的五大原因： 1 缺少努力（lack of effort） 2 相互依赖的放大镜作用（interdependency is a magnifying glass）：放大了冲突和摩擦。我们花了大量的时间与亲密伴侣共处，依赖对方以得到独特...
  • 第188页 第六章 相互依赖
    ●亲密关系的发展规律 亲密关系开始时亲密水平比较低，相互依赖程度最小，来自伴侣一方的干扰微不足道，对伴侣关系的未来也很少有怀疑。然而，随着伴侣彼此吸引得更亲近，他们需要调整以适应对自主权的限制、不确...
  • 第186页 第六章 相互依赖
    ● 亲密关系中的接近和回避动机： 首先，人们的接近动机和回避动机的强度存在差别。正如坏的一般比好的更有力量，有些人对负面事件非常敏感，这些负面事件也许并不怎么会扰乱其他人——这类敏感的人尤其易感受到... (1回应)
  • 第184页 第六章 相互依赖
    ● 亲密关系的经济论 奖赏和代价对亲密关系的影响是各自独立、彼此相异的。 在处理亲密关系时我们会有两种截然不同的动机： 我们想获得正面的关系结果，这种对期待结果的渴望就是接近（approach）动机；我们会力...
  • 第177页 第六章 相互依赖
    ●人际关系的四种类型： 我们来看看把这些算法结合在一起，怎样来界定人们所面临的各种人际关系类型。人们所体验到的CL、CLalt和实际上的关系结果，这三个因素都是能高低变化的连续变量。相互依赖理论认为，同时...
  • 第173页 第六章 相互依赖
    ●第一个标准：人际关系的期望收益——CL 相互依赖理论假定每个人都有一个与众不同的比较水平（comparison level，简写为CL），即我们认为自己在与他人的交往中应当得到的结果值。CL是建立在过去经验的基础上的。...
  • 第172页 第六章 相互依赖
    ●社会交换（social change）： 我们在寻求以最小代价获取能提供最大奖赏价值的人际交往，我们只会与那些能提供足够利益的伴侣维持亲密关系。不过，由于每个人都这样做，所以亲密关系中的伴侣双方都必须满足自己...
  • 第138页 第五章 沟通
    ● 人际隔阂（interpersonal gap）： 在传递者想表达的信息和接受者认为自己获知的内容之间存在差距。 沟通的起点是传递者的意图，即传递者希望表达的信息。问题在于传递者的意图是秘密的，只有传递者本人才知道...
  • 第117页 第四章 社会认知
    ● 关系信念——成长信念（growth belief）： 成长信念认为幸福的关系是努力和付出的回报。如果伴侣一起努力战胜挑战、克服困难，良性的亲密关系就能逐渐建立起来。其基本假设是：只要努力付出，几乎任何亲密关系...
  • 第112页 第四章 社会认知
    ● 知觉的力量——归因过程： 归因（attribution）就是指人们对事情发生的原因（特别是指人为什么要做或者不做某件事情）提出的解释。归因能确定事件的原因，强调某些因素的影响并忽视其他因素的作用。对这类问题...
  • 第97页 第三章 吸引力
    ● 相似性：喜欢与我们相象的人 “刺激—价值观—角色”理论： 以下内容为个人私自揣测总结，或许具有一定的普遍性，但与现实各类复杂的实际情况可能存有不同程度的差异： ● 第一阶段：确定关系的准备期 1 第一... (8回应)
  • 第66页 第二章 研究方法
    ● 最后要点 人们喜欢轻松容易的答案，喜欢简单干脆的信息。如果科学事实难于掌握，很多人实际上更喜欢简单的谬论，如“男人来自火星、女人来自金星”这样的观点。 然而，作为刚刚接触人际关系科学的读者，你有义...
  • 第65页 第二章 研究方法
    ● 结果的解释和整合 那么我们的观点究竟是什么呢？ 我们已经指出研究亲密关系要处理的问题的复杂性，也提到统计显著性检测针对的是可能性而不是确定性。你就应该怀疑每一个研究结果，怀疑每一个观点和理论吗？答...
  • 第64页 第二章 研究方法
    ● 研究应遵循的道德规范 亲密关系可以带给人类最伟大、最荣耀的幸福体验，但它也可以使人绝望痛苦、万劫不复。我们相信，努力探索增加人们快乐和减少痛苦的方法，是人际关系研究最根本的道德。 我相信，努力学习...
  • 第60页 第二章 研究方法
    ● 评估依恋类型 （低符合）1-7（高符合）7点分制。焦虑项平均分：22；回避项平均分：15。 测量焦虑被弃的项目： 1．我担心爱人不会像我关心他一样关心我。 2．我想接近他人的愿望有时会把人吓跑。 3．我需要很多...
  • 第13页 第一章 人际关系的构成
    ● 文化的影响 亲密关系变化的根源——性别比率（sex ratio）： 特定人群中每100位女性对应多少位男性——性别比率高，则男多女少；性别比率低，则男少女多。 高性别比率的社会（女性较少）倾向于支持老式、传统...
  • 第3页 第一章 人际关系的构成
    ●亲密关系的性质和重要性 亲密关系的性质——亲密关系和泛泛之交存在六个方面的差异： 了解程度（knowledge）、关心程度（care）、相互依赖性（interdependence）、相互相互一致性（mutuality）、信任度（trust...

内向者优势 (1)

  • 全章节摘录——书中一些引人深思的引言摘引
    ●“如果我们现在不能消除彼此的差异，至少我们有助于实现世界的多样性。”——John F. Kennedy ○“如果您的船只没有行使进来（航行于外向性格的水域），那就游过来吧。”——Jonathan Winters ●“人类最古老的...

请理解我 (5)

  • 第323页 第七章 择偶
    ● 总结： 在任何一段婚姻当中，没有哪一种气质的人可以不受来自皮格马利翁计划的冲动的干扰。如果说这是所有婚姻都必须面对的一道障碍，那么，我们的任务就是尽可能地用自己的浓情蜜意和关心去熄灭施工过程中飞...
  • 第185页 第五章 NF理想主义者
    ● 价值观： 始终在为了获得本性而奋斗——即获得他的天性；他不会止步于……表面，而是会选择继续前行——锋利的边缘不会变钝，渴望的力量也不会减少，直到他了解了每一种本质的真实本性。为此，他需要借助灵魂...
  • 第32页 第二章 气质与性格
  • 第25页 第二章 气质与性格
    ● 气质、性格和人格：人格由两部分组成：气质+性格。 气质是对内在心理倾向性的一种描述（思考模式），而性格则是对外在习惯的一种概括（行为方式）。 性格是一种意向，气质则是决定意向的倾向性。 气质是一种人...
  • 第1页 第一章 不一样的击鼓手
    如果一个人没有与他的同伴保持步调一致，那很有可能是因为他听到了另一种不同的鼓点声。无论其他人的步法有多么整齐，也无论路途有多么遥远，就让他按照自己所听到的音乐节奏前进吧。 ——亨利•戴维•梭罗 ...

我不是教你诈.3 (1)

  • 全篇
    【Ⅰ 当“撒旦”头上有了光环，你还能不下地狱吗？！】 ○当你已经“站得住”的时候，千万别再添油加醋，画蛇添足，使自己由“理直”而成为“理亏”。 【Ⅱ “哀”兵必胜——说“我该死”的总是先升官，说“我没...
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