《快速阅读》试读：神奇的眼睛

预览 4.1关于眼睛的某些令人难以置信的事实 4.2眼睛事实上是如何阅读的 4.3快速阅读者 4.4观察练习1 4.5自我测试2及阅读理解 4.6总结 4.7高智商者的行动指南 在这一章，我们将讨论关于眼睛的惊人事实。查证眼睛在阅读时是如何运动的，并介绍5种能立即提高阅读速度和理解能力的新方法。眼睛是人们已知的、最令人难以置信的光学仪器，它甚至使最先进的天文望远镜和显微镜也相形见绌。这种不可思议的仪器能够为人们所了解、控制，并加以最大限度的利用。 控制眼睛运动，提高阅读速度和理解能力TheSpeedReadingBook快速阅读每只眼睛有1.3亿个光接收器。每个光接收器每秒钟至少可吸收5个光子(光能量束)。 4.1关于眼睛的某些令人难以置信的事实 眼睛是宇宙中的奇迹之一。请看下列令人难以置信的事实。 4.1.1瞳孔大小的变化 我们知道，我们的瞳孔会根据光的强度和物体的远近来调整其大小。光越强，物体越近，瞳孔就越小。 西方科学家最近发现，瞳孔的大小也会随着感情而变化，并且一旦面对特别感兴趣的事物(例如一位迷人的异性)，瞳孔就会自动放大。中国的珠宝商许多年前就认识到了这一点。当把珠宝拿出来给顾客看时，珠宝商就特别注意地观察顾客的眼睛，等着其瞳孔放大。当看到其瞳孔增大之后，珠宝商就知道顾客 上钩了 ，然后确定合适的价格。 作为快速阅读者，如果对某些东西感兴趣的话，瞳孔就会放大，以便让更多的光进入。换句话说，兴趣越大，大脑就会将眼睛后面的窗帘拉得越开，使它本身在不费力的情况下接收更多的信息。 4.1.2脑袋后面的眼睛 由视网膜光接收器解码而得到的非常复杂的图像，沿着视觉神经传送(见彩图1)到大脑的视觉区域 枕骨脑叶。很奇怪，枕骨脑叶并不紧靠眼睛后部，而是位于大脑的后部。所以也难怪我们在形容某人观察力敏锐时，常会说 他就像脑袋后面长了眼睛 。 控制阅读并引导眼睛在书页中捕获大脑所感兴趣的信息是枕骨脑叶的职责。这一认识就为下面几章将要阐述的、革命性的快速阅读方法奠定了基础。 了解了关于眼睛的这些令人惊奇的全新的事实后，人们就会清楚地认识到：传统的阅读习惯和阅读速度肯定是错误训练和误用的结果，因而，如果人们能更好地了解眼睛的功能并对它们正确地训练，它们的功能将会得到有效的改善。 4.2眼睛事实上是如何阅读的 答案是：眼睛做一些较小的、规则的 跳跃 。这些跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点，从而使眼睛从一个凝视点跳到另一个凝视点。因此，总的来说，眼睛并不是平滑地在书页上扫描。相反，它以较小的弹跳从左到右移动，并在继续移动和重复这些过程之前，会短暂地停顿一会儿以吸收一个或两个单词(见第41页，图4a)。 眼睛在移动、暂停、移动、暂停时，只有在暂停期间才能吸收信息，这些暂停用去了大部分时间。由于每次暂停可能会延续0.25秒到1.5秒，因此，有可能通过缩短每次停顿的时间的方式，立即提高阅读速度。 图4b(见第41页)显示了那些较差的读者的眼睛运动。这类读者比那些理解力好的读者会有多一倍的停顿或他们通常所说的凝视。造成这些额外停顿的原因是，那些较慢的读者常常重复读单词，有时往回跳两到三处，以便能正确理解单词的意思。这些回跳(几乎是习惯地回到刚看过的单词)的习惯，以及复读(有意识地回到那些被认为漏掉或误解的单词)使得那些较差的读者过多地使用了凝视。 研究表明，在80%的情况中，当不允许读者回跳或复读时，他们发现自己实际上已经理解了那些信息，并且是在他们开始阅读下一个词组时开始理解的。快速阅读者很少随意使用这些会急剧降低阅读速度的、不必要的重复。如果每次回跳或复读大约花1 秒钟的时间，并且每行回跳至少两次的话，那么阅读平均40行的一页内容将浪费1分钟20秒。以一本通常300页的书计算，1分20秒乘以300等于400分钟，也就是6小时40分钟会被额外浪费在阅读上(而且没有理解)！ 你的眼睛可区分1000多万种颜色。 4.3快速阅读者 图4c(见第41页)显示了那些较好的快速阅读者在既没有回跳也没有复读的情况下，也有较大幅度的跳跃。他们每次理解不止一个单词，而是3个、4个或5个单词。 如果我们假定每次凝视都占用相同的时间，并设定每次凝视需要半秒钟的话，那么，就会出现一幅令人感兴趣的图画。以一个通常有12个单词的字行计，那些较差的读者每次凝视一个单词，并且回跳或复读两次的话，那么他将需要14个0.5秒，即7秒钟；而快速阅读者每次凝视3～4个单词并且没有回跳或复读，他只需要两秒钟。 那些快速阅读者对眼睛的技巧稍作调整之后，其阅读量和阅读速度将是那些较慢读者的350%。图4a阅读时眼睛的基本行进示意图图4b较差读者的眼睛运动示意图图4c优秀读者的眼睛运动示意图 4.3.1理解 等一下， 你可能会说， 人们告诉我说，要好好理解的话，必须读慢一点，仔细一点，那么，提高阅读速度不就会降低我的理解能力吗？ 这一假设听起来很有逻辑，并且还很少有证据说明它完全是假的。日益增多的研究表明：读得越快，理解就越好。 为了让自己验证这一说法，请严格按列出方式阅读下列声明，采用 慢一点和仔细一点 的方式阅读，以便获得较好的理解能力。 人们 发现 快速 阅读 比 慢 速 阅读 更 有利 于 理解 困难吗？当然困难！因为大脑不是用来以这种慢得吓人的间隔阅读的。慢而仔细的阅读将鼓励大脑读得越来越慢，理解得越来越少，并感到越来越苦恼。 现在请看下面的句子，按照单词分组阅读： 现已发现，/当所阅读的信息/按词意/适当分组后，/在眼睛的帮助下，/人的大脑/更容易接受/信息。 以这种每分钟400多字的速度阅读时，大脑会觉得舒服得多。(人们有趣地注意到：大多数人在估计他们的阅读速度时，就会用手指以每分钟400多字的速度在书页上移动。) 速度的增加会自然而然地导致理解能力的增强。这是因为信息按意思分块后会立即被大脑感受到。 这种不断增强的理解能力也有助于记忆，因为记忆的基础就是大脑根据意思组织信息的能力。 因而，你的首要任务就是要消除一些不良习惯：回跳、复读及每次凝视时吸收的字太少，等等。 除了根除这些不良习惯，还有4种主要的方式来提高阅读速度。如果正常的凝视时间是每次1秒钟的话，可通过将每次凝视时间缩短为半秒钟的方式来提高阅读速度(这应该容易做到。记住，眼睛可以在1/500秒的时间内吸收信息)，那么阅读速度就会提高一倍。 通过协调动作，你的眼睛可以在不到1秒钟的时间内，以超级摄影的精度对一幅含有数10亿条信息的景象解码。 观察练习 下列练习是用来帮助你更快地凝视并在每次 凝视 时能接收更多的信息。这会增加你的信心并给你更多的动力去消除回跳及复读。这也将激励你在阅读时，一瞥之间就能获得更多的信息。 这一练习适用于无论是习惯用左手，还是习惯用右手的人。用一张纸片盖住数字，尽可能短时间地露出一个数字，给自己不足1秒的时间去看它。也就几乎是在移开纸片的同时，再立即用纸片盖住所露出的数字。 然后在紧靠数字旁边的空白处写下所想起的数字，并检查是否正确。再移到下一个数字，从一列到另一列，一直重复这一过程，到这一页做完为止。在不断往下做时，你会发现这些练习越来越具有挑战性，因为数字的位数是逐渐增加的。 如果能做完6位数的练习而只有为数不多的错误的话，那么 就做得极为出色了。 你会发现，经过练习，你也能在一闪之间看清6位数字，从而有信心在阅读时一次吸收两个或更多的字。下列这些数字中，每一数字群都有足够的例子，让眼睛/大脑在移到下一数字群之前，能习惯这一数字群。 26 53 74 79 82 63 91 73 22 53 35 29 66 24 25 31 46 02 13 85 72 43 20 67 50 76 23 06 40 28 96 88 77 84 45 15 21 60 83 49 99 78 58 87 18 03 277 864 833 825 013 953 736 425 226 736 129 490 903 363 271 646 736 726 813 411 413 361 908 058 862 864 832 956 864 525 865 737 837 635 747 737 109 107 251 747 982 837 825 215 211 847 267 880 837 626 108 103 411 217 715 870 975 544 779 656 744 458 764 168 216 562 077 541 865 655 877 668 755 302 866 110 199 617 8638 7475 7875 7356 1178 1088 2277 2436 7426 8656 7655 6423 7777 6555 5433 6545 7657 5433 9880 8702 8612 0188 9871 0677 8766 3343 3777 2244 7544 7702 1074 7653 7654 7623 8764 5433 5325 6543 6423 7056 0653 8765 8644 7655 6118 1154 7703 8674 5423 7534 8762 5734 8277 7374 7272 8862 0177 1761 8767 2345 7654 5433 6511 6531 1075 7120 9841 1106 3753 2754 8297 1173 9275 4828 5702 8567 3089 9861 2850 8422 76542 46533 75252 64322 19866 98011 44904 66255 37621 64533 95412 27549 95339 86422 15155 08436 85369 18643 35438 74323 47721 52741 76208 79285 51915 29477 68224 13655 01678 29371 82102 35727 44627 64652 50664 45610 27392 82547 99266 21420 56439 47539 14733 49763 38657 95079 63644 91637 30080 26091 17533 14161 16843 08222 93867 49653 84611 42983 12548 60258 62938 46104 47250 51252 52952 83704 07650 15733 29332 62969 345783 987104 201896 916846 456782 376520 569832 238755 387513 452876 984764 045018 298436 112785 090769 234743 954137 564220 759484 887632 656892 876926 332558 031410 476831 517195 219575 376490 857393 438753 386280 875316 619474 219564 219575 376982 487615 085377 764973 387520 114874 978564 576330 103866 657894 984372 349715 769103 496511 041673 392588 643192 567682 638726 284191 116794 767936 436795 432615 998665 816155 654732 764130 284938 084503 563982 278402 876944 801019 932548 342988 478902 865014 543790 987655 037686 765839 258765 965411 423699 356794 175894 763297 538722 090808 443245 57 8392 121377 578343 987532 013677 467832 284680 538763 998577 105790 334877 857644 876653 664893 189568 356543 987564 467558 958747 465379 836753 556794 001579 567833 378696 189696 276460 354673 287655 801568 765844 968477 现在翻到自我测试2 艺术。用在本章所学的一切知识，消除回跳或复读，在每一次凝视时，时间尽量短一些并多吸收一些字。要确保在开始阅读时启动计时器，在完成阅读时立即停止计时器。 4.4.1加一规则 简单地说，加一规则就是：只要有意识地想读得更快一些，就要将目标定得比原来最快的阅读速度每分钟再多一个字。采用这种方式，你就不会感到有压力，并且常常会发现，实际上每分钟已增加了十几个字，因此便轻松地达到了既定目标，从而增强更快、更有效地阅读的信心。 在下列自我测试及之后的每次自我测试期间，给自己一个加十规则，目标就是每分钟增加10个字。 4.5自我测试 现在请准备计时 艺术 从原始人到基督徒 导言 艺术是人类大脑最深奥的表达方式之一。有史以来，人类的大脑就一直通过双手和画笔，创造着最复杂精妙且富于想象的艺术表达形式。以下内容涵盖了艺术史上某些我认为最激动人心的时期。 原始艺术 虽然各种艺术都有其史前时代的渊源，但用象牙或骨头雕刻的动物形象，以及在西班牙北部和法国南部的洞穴穴壁和洞顶上出现的绘画，都因其非凡的能力和明显的 现代性 而成为激动人心的奇迹。许多杰作产生于公元前4万年至公元前1万年之间。我们从照片或上述杰作的素描复制品中注意到，艺术家们以特有的方式突显了长毛象、北美洲野牛、鹿、野猪和野马等动物的主要特征，他们展现了自己的解剖学知识，以及用很少的黑色和红色赭石来表现动物结实的身体及强有力的动作。 还有一些生活方式类似但生活在较晚年代的人类留下的绘画可供参照。因此，非洲丛林人在岩洞中留下了动物的绘画，它们像欧洲第一批艺术家的那些作品一样精美，其作品风格也非常像，虽然其中一些是19世纪的作品。在人类文明的第二阶段，狩猎已变得不那么重要，社会生活取得了更确定的形式。石头和骨制的工具更精良了，陶器和编织工艺停顿下来，随着农业的发展，各种祈求风调雨顺的仪式和典礼兴盛起来。在典型的原始社会(其残余直到现在仍保留了一些样板，如在波利尼西亚)，艺术主要用于其原始的宗教。雕刻品和雕塑品逐渐取代了绘画：人们认为立体的雕像能更深刻地代表那些被认为影响原始人生活的力量。绘画变成了一系列标志和符号。 古地中海世界 在远古地中海世界，有3种不同的绘画。首先是壁画，轮廓鲜 明，色彩平淡，其技巧在某些方面与现代招贴画类似。古代埃及人在他们的神殿外墙上画壁画：一种线条鲜明的浅浮雕勾勒出色彩鲜艳的轮廓。大多数幸存的埃及人的画，主要是那些见于墓墙的画，其中包括那些逝去时代的生活情景。许多艺术传统普遍得到遵守。例如，男性的画像用红色的赭石画，而女性则用黄色；头和腿总是只画轮廓，而上身则相反。艺术家们在刻画宴饮、跳舞和在尼罗河沿岸捕鱼、饲养家禽的情景时，其敏锐的观察造就了画作的精致。发现于洛索斯宫殿的古克里特文明的壁画，尽管它们在特征上完全是世俗的，但其明亮而单调的颜色和明显的轮廓仍然可与埃及人的绘画相媲美。 古希腊陶器绘画为这些艺术传统提供了另外一种小规模的例证。男性的图像是黑的，女性的图像是浅的；并且轮廓占了大部分。希腊花瓶艺术家(他们常常在杯子和花瓶上签名)是一些才华出众的善于描绘的美术家，他们对线条和侧面轮廓的价值有非常敏锐的洞察力。 然而，在古典主义时代，花瓶绘画艺术不再具有重要的地位，并且是到现在我们才首先发现这些画的现代意义上的记载，但是很不幸，我们的观点依据并不是传说中的大师宙克西斯(Zeuxis)和阿佩利斯(Apelles)的真实原作，而是在挖掘出古罗马城市庞培和赫库兰尼姆时发现的希腊绘画的复制品。 然而，很清楚的是，希腊画家们已经给他们的艺术作品赋予了埃及人和克里特岛人做梦也想不到的视角和特征。他们的作品不再平淡，而是表现出光线和阴影。希腊人构思了有戏剧般生动表现力的作品，他们喜欢赋予作品的人物形象以个性特征，以及特写和姿势等表现手法。公元1世纪用于装饰富有的罗马人别墅的、希腊 罗马时代的作品，为研究当时罗马时代的风景(原先未知的)和静态的生活提供了范例。它们是稍后意大利绘画发展的先驱。 位于苏格兰的蔡恩(Cerne)实验室估计，若要制造一颗具有和人眼复杂程度一样的 机械眼 ，大约需要6800万美元。 拜占庭艺术 罗马帝国的瓦解、前拜占庭时代(君士坦丁堡)新罗马的建立，以及基督教由于西方信仰而出现的危机，都赋予绘画一种新的特征、精神和目标。基督教成为艺术家的主题。一种正式的风格(现在被称为拜占庭式)发展了起来，它适合于表达基督教的虔诚和宗教仪式。君士坦丁堡与东方有着千丝万缕的联系，从其应用丰富的色彩和几何模式这一点上可以看出东方的影响。 拜占庭绘画艺术的主要成就表现在装饰拜占庭式教堂墙壁或其内穹顶的镶嵌画方面。它的其他形式首先是肖像画，即用固定的、表明其不可改变的信仰本质的规则所绘制的基督和圣母马利亚的画像；其次是用画和金叶装饰的《福音》和圣餐仪式等的手稿。这些作品的风格就像那些肖像一样是不能改变的。 拜占庭首都自公元4世纪建立后，一直保持着完整和繁荣的生活方式达1100年。因此，在许多方面非常类似的一些作品中，相当一部分只是在日期上有所不同。拜占庭艺术圈处于拜占庭帝国的势力范围：地中海东岸的希腊和希腊诸岛。随着拜占庭传教士和艺人的迁移，拜占庭艺术在某种程度上向西传播。著名的8世纪时的爱尔兰书稿《凯尔斯书》(BookofKells)的风格，与地中海东部的那些作品有千丝万缕的联系。意大利城市佛罗伦萨、锡耶纳和比萨曾有过拜占庭艺术的传统，13世纪佛罗伦萨的齐马布埃(Cimabue)及锡耶纳的杜乔(Duccio)的绘画，则标志着这一艺术传统的终结。在东欧现在为克罗地亚的地区，有杰出的、12至14世纪的拜占庭式壁画。希腊画家将这种肖像画传入俄罗斯，而俄罗斯艺术家安德鲁·罗波列夫(AndrewRoublev，公元1360年～1430年)则将这一风格发展到了前所未有的高度。克里特岛作为这一艺术的中心一直持续到16世纪， 并且在格列柯(ELGreco，公元1545年～1614年)的绘画中仍可找到拜占庭艺术的痕迹。 早期西方基督教的艺术 无论是东方还是西方，早期的基督徒艺术通常避免真实地描述人的形体，而这一点一直是传统艺术的特征。但同时它也并不一定是粗糙的和不完美的，它在日益脱离世俗的事务后，变得更加崇高与抽象。并且从这一点来看，这种艺术在现在应比在当时更受人欢迎。 西方早期基督徒的艺术有着非常复杂的历史。它从追随格列柯 罗马时期的艺术传统开始，就像发现于罗马地下墓穴中的绘画一样。随后，这一艺术带上了罗马帝国各个被划分地区的当地特征。它也受到与东方帝国宗教和商业联系所带来的影响。在很长的一段时间里，寺院艺术一直是绘画艺术的主要形式，就像在凯尔特和盎格鲁 撒克逊不列颠以及查理曼帝国时期一样。 有两件事逐渐明朗起来：基督徒在欧洲是一支统一的、有着教化意义的力量；图画在说不同语言或不会读写的人群中，是有效和广泛传达信息的主要工具。在始于11世纪的教堂建筑的鼎盛时期，国际上的西方风格被认为是罗马风格艺术的发展。它最伟大的作品是教堂里的壁画。由于在大面积的墙壁上工作，画家发挥了大胆、简练的风格，用以表现非常宏伟的场面。 现代艺术及其未来 被称为 现代艺术之父 的法国艺术家塞尚将艺术向前推进了一步，他最初感兴趣的不是所看到的东西，而是对如何看感兴趣。因此，他开始探索光从物体反射并被人的眼睛/大脑接收的方式。他会看着物体，在画布上只画他所看见的一小块光和颜色，逐渐形成图形 非常像拼板游戏 直到真正的图像显现出来。 整个立体主义学派从塞尚的作品中诞生出来。艺术家们不仅画许多光平面，而且还画他们从不同透视画法中记忆的那些图像。因此，在艺术家的大脑中，人的形体会变成从各种角度观察所见形体的合成物。他们的绘画以这种方式变得更像是 来自大脑的想象 ，而不是现实生活中的简单图像。 像瓦西里·康定斯基(WassilyKandinsky)和罗琳·吉尔(LorraineGill)这样的艺术家，通过考察研究颜色与颜色、线条和线条及线条和颜色之间的关系，而达到了甚至比我们所看到的更深入的境界。 在21世纪中，我们很有可能将看到新的艺术理论的发展。这些理论将更紧密地与数学、物理和所有其他科学联系起来。 现在停下计时器 所用时间：分钟 蔡恩实验室明确指出， 机械眼 相对来讲是不能移动的，因为它有一间房子那么大。 然后，用此篇文章的文字数[约为3030个字]除以所花的时间(以分钟计)，计算出阅读速度，即每分钟多少字。 快速阅读计算公式： 每分钟字数=文字数量阅读时间 计算完毕后，把得数填入下面的空白处，并在书后的进步图和进步表中也填上这一结果。 每分钟字数： 4.5.2阅读理解 对下列问题回答 对 或 错 ，以及选出正确的答案(每题1分)：1.各种艺术的渊源都在： (a)非洲 (b)史前时代 (c)铁器时代早期 (d)尼罗河三角洲 2.就我们目前所知，最早的艺术 杰作 产于： (a)公元前10万年到公元前5万年 (b)公元前5万年到公元前4万年 (c)公元前4万年到公元前1万年 (d)公元前1万年到公元前5000年 3.与穴居人不同，非洲丛林人不太关注动物。 对/错 4.在典型的原始社会，与艺术密切相关的是： (a)绘画 (b)狩猎 (c)宗教 (d)战争 5.古地中海民族的壁画具有什么典型特征： (a)优美的轮廓，明亮的色彩 (b)优美的轮廓，平淡的色彩 (c)鲜明的轮廓，明亮的色彩 (d)鲜明的轮廓，平淡的色彩 6.在埃及人的墓壁的壁画中，女性图像通常用哪种颜色画： (a) 红色赭石 (b)黄色 (c)褐色 (d)红色 7.我们以现代感首先记录的绘画以谁的作品为基础？ (a)鸠西斯和阿泼里斯令人信服的作品 (b)伟大的希腊花瓶画家的作品 (c)挖掘出古罗马城市庞培和赫库兰尼姆时发现的希腊绘画的复制品 (d)意大利文艺复兴时期的作品 8.第一批风景画样本见于何处？ (a)在挖掘希腊城市时发现的 (b)在埃及古墓中 (c)在富有的罗马人别墅中 (d)在古代克里特岛人的作品中 9.在拜占庭艺术时期，基督教是艺术家的创作主题。 对/错 10.拜占庭绘画艺术的主要成就是在： (a)镶嵌画 (b)花瓶画 (c)地毯画 (d)描述拜占庭帝国的成就 11.在拜占庭艺术中，肖像具有固定的表现形式。 对/错 12.拜占庭流派艺术大约延续了： (a)110年 (b)500年 (c)1000年 (d)1100年 13.早期的基督教艺术： (a)照搬古典艺术 (b)避免真实地描述人的形体 (c)强调描述人的形体 (d)对人的形体不感兴趣 14.现代艺术之父是： (a)都西奥 (b)艾尔格里科 (c)塞尚 (d)毕加索翻到第265页检查答案。然后将得分除以15，再乘以100，换算成理解得分的百分比。理解得分： 即%现在，将得分填入书后的进步图和进步表中。 总结 1.眼睛在阅读时停顿或凝视，停顿或凝视所需的时间在0.25秒到1.5秒之间。 2.阅读较慢的人每次凝视时平均吸收一个字。 3.阅读速度为平均水平的读者，每次凝视时吸收3～5个字。 4.回跳和复读是不必要的。 5.慢而仔细的阅读妨碍理解。 6.快速和按意群阅读可以提高理解能力。 4.7高智商者的行动指南 1.减少回跳和复读，目光只向前移动。 2.缩短每次凝视的时间。 3.用大的意群吸收字。 4.在要点上停留。 5.增强动力。 6.在不久之后的某个时间，重复做观察练习1。 7.快速预习第5章。 NOTE 下章简述在完成了如何提高眼睛机能的章节之后，很明显你已经意识到阅读速度可以大幅度地提高，而这也正是本书相关的4个章节所要解决的问题。在你继续向下阅读之前，请先创造一个有利于阅读的环境，这一点非常重要。我们将在下一章阐述这个问题。