《番茄工作法图解》试读:番茄计时器


弗朗西斯科•西里洛在 1992 年创立了番茄工作法,但若从头说起,则要追溯到 20 世纪 80 年代末,他大学生活的头几年。他一度苦于效率低下,作业做不出来,学习学不进去。山穷水尽处,柳暗花明时──多亏一个红色、定时响铃的圆形物件:“于是我和自己打赌,下猛药,狠狠鄙视自己说:‘我能学习一会儿吗?──真正学上10 分钟?’我得找个计时教练,谁来替我掐表呢?后来我找到了,是一枚厨房定时器,形状好像‘番茄’(即意大利语的 Pomodoro)。就这样,我邂逅了我的番茄钟。”① 番茄工作法能帮你与时间化敌为友,不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑,你要做的就是定好 25 分钟番茄钟,然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃,25 分钟结束,而任务还没完成,这并不代表失败。相反,这铃声在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。 什么是番茄工作法?简单说,就是列出你当天要做的事,设置 25 分钟闹钟,然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。这本书中我会以自己为例,向你展示如何使用番茄工作法,包括如何记录活动,以及如何挑出最重要的任务。 ———————————— ①《番茄工作法》(The Pomodoro Technique),[Cir]。
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番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
副标题: 简单易行的时间管理方法
isbn: 7115246696
书名: 番茄工作法图解
页数: 148
译者: 大胖
定价: 29.00元
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
出版社: 人民邮电出版社
装帧: 平装
出版年: 2011-2