《我要内脏变年轻》试读:爱睡觉的小孩会长大,不爱睡觉的小孩会长胖

宝宝在出生后,也会有“脏器时间”速度失常的风险。 我想很多人都听过“爱睡觉的小孩会长大”,不过应该很少人知 道“不爱睡觉的小孩会长胖”吧? 富山大学的关根道和教授曾发表文章指出,就寝时间晚的小 孩比较容易变胖。因为如果睡得太晚,就一定会因为睡眠不足而 很晚起床,然后早餐就会被省略,在没有摄取营养食物的情况下 去上学。 而且在这样的家庭里,除了“营养不良”之外,往往还会出现 “独自吃饭”的现象 ;在缺乏一起吃饭的朋友的情况下,孩子容易养 成自己一个人随随便便、匆匆忙忙地把爱吃的东西吃掉的习惯。 关根教授还认为,这种不均衡的饮食习惯会在将来引发代谢症 候群。此外,他还指出,养成吃早餐习惯的小孩,性情不容易反复无 常,社交能力比较强并富有活力。 而且,NPO 1 法人“日本脑部健康协会”也针对家有小学以上孩 童的父母进行了调查,结果显示,父母如果睡眠不足,小孩的就寝时 间也会跟着变晚,并会出现食量过大、容易肥胖的现象。 在孩童时代养成的习惯,会在无意识之间,根深蒂固地影响人 一辈子的“脏器时间”流失速度。“睡眠习惯”以及“食育”2 这两点, 都会深深影响“脏器时间”的前进方式。 “快餐”,如同字面所示,是从“快速”中诞生的一个名词。在睡 眠不足的状态下,以“快餐”解决一餐的人其实并不在少数。这种在 父母的教育下养成的习惯,以后也会传到自己的小孩身上。 于是,“脏器时间”的脱序情况,也就跨越世代地传递下去了。

>我要内脏变年轻

我要内脏变年轻
作者: 【日】伊藤裕
副标题: “内脏寿命”才是让你不生病的秘密
isbn: 7535285996
书名: 我要内脏变年轻
页数: 228
译者: 石玉凤
定价: 38.00
出版社: 湖北科学技术出版社·阳光博客
装帧: 平装
出版年: 2016-9