《焦虑型人格自救手册》试读:我终于承认自己需要帮助

将这些经历写出来其实是很艰难的,因为这会让我再次想起那些错综复杂的感觉,那种熟悉的恐惧随时会从我的胸腔里冒出来,把那些恐怖的回忆也一同唤醒。但是我得提醒自己,我现在是安全的,我也要告诉你们发生过什么,这一点非常重要,因为我承诺过要对你们开诚布公——这是唯一可以让你们产生理解和共鸣的方式。 我站在ITV 5 号演播大厅繁忙的走廊上,这个我如此深爱的地方(幸运的是现在依旧如此),我们的节目与“GMTV 和洛林”(现在隶属于ITV 的“早安不列颠”节目)共享演播室,得等到他们的直播结束,我们的道具和团队才能挪进去,准备一小时后“Toonattik”节目的拍摄。演播室的日子总是最激动人心的,也是我的最爱,但是在过去几周的时间里,因为这些可怕的、无法解释的焦虑感,我开始惧怕压力,然后一下子就爆发了。 回到2006 年那个特殊的日子,我从未如此难受过,仿佛与世界隔绝,我被彻底吓呆了。我好几天都无法入睡,每天晚上躺在床上,被最可怕的想法支配着。在发作的前一天夜晚,我一直都和家人待在一起,因为我无法独自待在自己的公寓里。我整晚都蜷缩在床上,和妈妈在一起,她努力安慰我“一切都是安全的”。我,一个收视率排名第一的少儿节目主持人,却像刚刚会走路、会喊“妈妈”的幼童一样蜷缩着。你说我得有多痛苦! 我还记得当时我站在演员休息室的走廊上,洛林 · 凯莉才直播完,示意我可以化妆准备开始了,我还能意识到身边一片繁忙的景象,倒完茶奔跑着的人,道具师拖着笨重的戏服,GMTV 的节目主持人拿下麦克风,在一早的工作完成之后总算是舒了口气。只有一位女士,可能是出于某种理由,觉得应该问问我怎么了,因为我明显看起来不太“正常”。也正是这位女士的仁慈和关切打开了我的情绪阀门,让我感激和委屈的泪水尽情决堤,我最终艰难地吐出了一个词:“帮帮我。” 从那一刻起,我终于承认自己需要帮助,而且公开提了出来。我的主持搭档杰米非常聪明,他立刻控制了这个突发事件的节奏,把我的情况告诉了我们的导演和制片人,他们很快就安排我回家休息,给予我所需要的一切帮助。 在电视节目录制到一半的关键时刻离开节目制作现场,这绝对不是一个正确或明智的决定,但是我所在的工作团队真的很棒,对于我和我做出的决定给予友善的接纳和完全的支持。“Toonattik”是我到目前为止职业生涯中尤为挚爱的节目,与我合作过的团队成员也会是我一辈子的朋友。 幸运的是,经过这次在大庭广众下的崩溃之后,我得到了自己迫切想要的帮助。我当时非常渴望有人可以把与这本类似的书放到我的手里,因为这可以让我感到自己并不孤单,以及出现这种情况是正常的。 那么现在又要提到半学术性的内容了:惊恐发作究竟是什么?我为什么会这样呢?
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焦虑型人格自救手册
作者: [英] 安娜·威廉姆森, [英] 瑞塔·纽厄尔, [美] 贝丝·伊万丝 (绘)
原作名: breaking mad
isbn: 7547733212
书名: 焦虑型人格自救手册
页数: 264
译者: 高源
定价: 58.00
出版社: 北京日报出版社/阳光博客
出版年: 2019-8
装帧: 精装