你缺少的不是那五秒，而是决定的勇气

前段时间在TED上偶然看到一个视频，演讲者是梅尔·罗宾斯。视频的主题“如何走出你的舒适圈”感觉蛮有吸引力，纯粹是抱着学英语练听力的目的点进去看了看。首先她的演讲很有气氛，全场活跃，偶尔说一个小笑话幽默一下然后很好的继续讲下去，其次内容很有趣，尤其是最后提到的五秒法则的概念吸引了我。好奇之下，去搜了下她的书《五秒法则》，从头到尾一气呵成读下来，确有值得借鉴的地方。

如果你也曾经跟我一样在想：连每天最简单的起床都做不到，我还能做什么？正如本书的作者梅尔·罗宾斯很长一段时间也曾被困惑，终日困在心理学家所说的“习惯循环”中，惶惶不可终日。直到某一天，她发现一个行之有效克服拖延的办法，通过心理干预倒数五秒来促使身体开始行动。经过多次实验，最终获益良多。这，便是《五秒法则》。

不像其他类似的心理自助类书籍般充满专业术语名词概念等，《五秒法则》的作者梅尔·罗宾斯用一系列真实的案例来讲述各个阶层不同职业的人如何通过五秒钟法则来提升自己，从生活中小小的改变，到最终改变思维，建立真正的自信。不过，如果你觉得看完这本书就能走上人生巅峰，那你就错了。

五秒钟，很简单。

一分钟有12个五秒，一小时有720个五秒，五秒钟的时间对我们来说似乎可有可无。我们每天把大量的时间浪费在无关紧要的事情上，比如看电视，打游戏，甚至听一首歌的时间都不止五秒了。当听说有人用五秒钟就可以调整状态，做出决定，用五秒中就可以激发强大的内在力量，战胜恐惧，建立自信，我们觉得是天方夜谭。毕竟五秒钟根本做不了什么事情。退一万步来讲，假如真的可以这么神奇，那岂不是每个人都可以高效完成所有任务，不再犹豫，拖延症从此不复存在?

五秒钟，很难。

梅尔·罗宾斯说“你和焕然一新的生活只差一个决定的距离“。这个距离也许很大，大到你不敢下决定你便做不成任何事情，生活一团糟。这个距离也许很短，短到你下了决定就可以立刻去做，拥有焕然一新的生活。有些读者会在读完这本书说到：我也知道五秒法则，我也曾经尝试过，可我最终就是做不到怎么办？ 是的，我承认并且我懂，当你在舒适区呆久了，突然做出改变会很难，所以当你尝试很多遍却毫无效果时，我建议你放弃，因为你缺少的不是那五秒，而是作出决定的勇气。

《五秒法则》这本书我给予7分评价。建议看书的同时看看作者的演讲视频，会更加生动形象。网上有很多人评价说明明一句话可以说完的事情，非要凑成一本书来卖。我不这样看，全书列举真实案例，通过他人的行动，来促使我们形成决定的勇气，这不也是一种侧面的鼓励吗？试问，如果真有人告诉你，倒数五秒你就能行动起来，你会是什么反应？