生气需要发泄,情绪没有好坏
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纽约纵向研究(NYLS)曾经对133名孩子从婴儿时期跟踪到成年,考察了婴儿积极主动的程度、情绪是否愉快、对改变的适应性、对刺激的敏感性等多个指标。
研究发现,有2/3的儿童可以归为三种气质模式:“容易型”、“困难型”和“慢热型”。
“容易型”的孩子情绪温和,容易接受大多数挫折,不易焦躁;
“困难型”的孩子情绪激烈且消极,经常大哭、大笑,遇到挫折时容易发怒;
“慢热型”儿童对新事物和变化适应较慢,需要多次重复才会逐渐喜欢新刺激。
这其中,40%的孩子属于“容易型”,10%的孩子属于“困难型”,15%的孩子属于“慢热型”。
哪一种气质更好?对于孩子来说,没有好或不好,只有哪种气质与环境更契合,让他们的生活更能适应周遭的不友好。
孩子的生活远比我们想象的艰难,他们对世界的感知和大人一样敏感,但是他们能做的太少了。他们不仅无力改变现状,还时时受到大人们的督促、提醒、限制、质疑甚至是不断纠正。
生气是孩子最常惹怒自己、也最常惹怒父母的一种情绪,面对像一座火山一样爆发的孩子,父母更多地是想着我应该怎么平息孩子的怒气,怎样让孩子以后不生气?
《菲菲生气了》这本童书告诉父母们,你不需要做什么,孩子有自我修复的能力,你只需要接纳、共情,给孩子一个温暖的拥抱。
《菲菲生气了》讲的是一个简单的故事,姐姐抢走菲菲的玩具,菲菲很生气,跑出家门、跑到树林里发泄。大自然和广大的世界安慰了她,她又回来了。
生气需要发泄,情绪没有好坏
《菲菲生气了》荣获2000年美国凯迪克银奖,同时获得夏洛特·佐罗托夫金奖。我想,它获奖的关键就在于,它将情绪呈现出来,没有评判是非对错。
菲菲生气了是好还是坏?姐姐抢她的玩具、妈妈不帮她是对还是错?
生气了就应该表现出生气的样子,不用压抑,表现出生气是一件自然而然的事情,你看菲菲两眼瞪圆,嘴巴抿紧,鼻子紧缩。
她的怒气像一个巨人,一条火龙,像一座火山。
这其实和我们一贯的认知是不一致的,我们常常觉得,生气是错的,你不应该生气,尤其是对父母亲人生气。
我们常常听到这种论调:父母亲人做错了事情,是他们不应该。不管怎样你都不应该发这么大的脾气。你生气是不对的,是不尊重别人。
这种说法,将生气和尊重混为一谈。你和他谈情绪,他和你打亲情牌。你和他谈你的感受,他和你谈他的面子。你告诉他错了你很生气,他告诉你指出错误这种行为本身就是对权威的挑战,是错的,你发泄怒气的行为让对方难堪,更是错上加错。
这也是为什么,很多孩子不敢生气,不会生气。但是情绪会消失吗?不会。你不发泄出来,它们就会内化来伤害你自己。自残、抑郁,都是情绪内化伤害自己的表现。
生气就应该表现出生气的样子,是我们要教会孩子也是教会自己的一课。
怎样的孩子敢勇于生气呢?被接纳的孩子才有底气生气。菲菲回到了家,对于她生气,离家出走这件事情,父母们完全没有再提。这件事情翻了篇,大家接纳了回归的她。
生气就要安慰?孩子有自我修复能力
这本书的过人之处在于,它没有评判对错,同样也没有教你方法。生气了应该怎么办?怎么发泄,怎么控制?统统都没有。孩子有自我修复的能力。
没有任何大人的插手,孩子自己就学会了控制自己的情绪。有时候我们管教孩子,不是因为管得太少,而是因为管得太多。孩子生气时,你越问他,他越生气,你越哄他,他越来劲。反而给他一个冷静的空间,让他自己安慰自己,他就真正平息了怒气了。
菲菲很生气,但怒气不会无限存在,她跑出了家门,感受到了微风吹着她的头发,看着流水和浪花,这个广大的世界安慰了她。
人的情绪对于个体很重要,但是在广大的世界里,它又算什么呢?这也许就是这本书想要传达的意思。
颜色与情绪相融合
本书最大的特点,就是用勾勒人物和景色的线条颜色变化,反映菲菲的情绪变化。
菲菲玩玩具时,线条是黄色的。姐姐抢走玩具后,她非常生气,线条就变成了红色。
她跑到树林后,树木的颜色也是红色。
她哭了一场,平静了一点,树木的颜色消退一点,变成紫色。
然后蓝色的榉树给了他慰藉。
菲菲回来的时候变成了橙色。
等她回到家,家人都在迎接她,颜色又变成了黄色。
我和橙子都很喜欢这本书,相比于那些教你怎么应对生气,怎么排解生气的绘本,我更喜欢这本,安安静静地,什么也不教你的绘本。