想要全面细致的了解自己的皮肤，可以从这里开始

皮肤就像天线一样，联络着我们与外部的世界，发送、接收——影响着我们的感知。不但建立起我们与周围环境的联系，还包括与周围人的联系。对于皮肤，我们时长关注的多是外表的皮囊及容光是否焕发，青春是否永驻，脸上有无长痘、长斑。

但你可知道皮肤的组成结构？你可知道它有一套自己的保护机制和修复机制？同时皮肤所传递的信息对于伴侣的选择也起着决定性的作用？不同的香水吸引不同的人，而不同的人也有不同的皮肤气味？

所以，不管我们最终的目的是什么，我们都应该系统的了解皮肤。

耶尔·阿德勒医生在众多亲朋好友的鼓励下，最终创造出了这本“干货”满满的书籍——《皮肤的秘密》，通过图文并茂这一生动直接的方式让我们了解原本很专业的皮肤知识，为我们打开通往皮肤世界的大门。

读这本书的时候，并没有想象中的那么枯燥，反而因为作者的幽默感，读起来非常有意思，很多晦涩难懂的专业知识，也因为阿德勒医生形象的比喻，变得简单易懂。同时也能用更理性的态度了解各种皮肤的小问题和科学真相，对皮肤的组成结构有了更清晰的认识。

其实我们可以把皮肤想象为一幢三层建筑

第一层：表层皮肤——为死亡而生，帮助我们抵御化学制剂，有毒物质，过敏原和各种病原体的侵袭，同时还像手机的防划镀层一样，对抗机械性的冲击与碰撞。

我们的皮肤表层是呈弱酸性的，所以如果我们用碱性很强的肥皂和沐浴露多次清洗摩擦我们的皮肤，其实是不利于我们的皮肤自有保护机制的。阿德勒医生建议我们，如果真心相想对皮肤好，就不要为它做太多，我们更多的时候应该是保护和规避。

第二层：真皮，为皮肤提供氧气与营养物质，向大脑传送重要的信息，支援我们的免疫系统。而我对它的了解，更多的是因为斑，因为斑点一旦涉及到我们的真皮层，就会很难去掉。真皮在我们的表皮严密的保护下，不管我们用什么用的营养物质，都很难渗透到真皮层，所以我们应该在皮肤表层就做好防护措施。

第三层：皮下组织——外皮与内陷，这一层组织对肥胖的人来说并不陌生，皮下脂肪组织就是在这一层，正是因为它在皮肤的最底层，所以减肥变得异常的艰难，很多的时候，我们只是消耗掉了表皮的营养和水分，并没有消耗皮下的脂肪组织，所以对于用跑步减肥的人建议都会是，45分钟左右，只有达到了一定的时间，我们才会去消耗皮下脂肪组织，才能起到减肥的作用。

随着阅读的不断深入，我对阿德勒医生也越来越钦佩，《皮肤的秘密》是一本用心良苦的皮肤秘籍，虽然它并非是传统的指导手册，但确告诉我们许多皮肤更深层次的医理知识，让我们不用去盲目的跟随普罗带大众，而是有了自己的判断基准。知道太阳光中的UVB和UVA的区别，买防晒霜的时候一定要买标有抗UVA标识的，否则会引起皮肤癌，而最好的三大防晒原则是——规避、穿衣、涂防晒霜。要多吃抗氧化剂的事物，要时长给自己补充维生素D，这都是防止皮肤癌最好的方法。

除了给我们讲解了各种皮肤的专业知识、美白防晒，阿德勒医生还给我们讲解了祛斑祛皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想要知道的“干货”内容，还会饶有兴趣地讲讲各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻之色变的性病。

祝愿通过这本书，我们每个人都能历练出看穿各种护肤谣言的慧眼，从此走上科学护肤之路，散发自己的独特光彩。