对生活和工作小有帮助

一看到书名的时候，我就忍不住联想到高中早自习背诵各科目的场景，而强调背诵的科目自己成绩貌似一直都不太好，这也可能是自己潜意识里不喜欢阅读这本书的原因，但是既然买了这本书，就不要浪费，还是硬着头皮阅读完。

所幸，读完还是很有收获的，由于自己的关注点并不是专业的记忆术，仅仅是想了解下有关记忆的一般原理和运行方式，所以主要阅读的是前六章。其实好多书中描述的现象、原理和方法，每个人或多或少都经历过，比如，文中讲到的序列位置效应，自己在做PPT报告准备时，一般对PPT中的开头和结尾部分内容就记得比较清楚，中间部分就不是特别熟悉。比如，关于联想的原则，我师弟的宿舍是911，就非常容易记住。

也有一些原则也可引申到自己的工作中，比如，运用意象，利用图像化帮助记忆，在科研工作中，经常涉及到物理机制内容，如果可以将这些文字性的抽象概念用图显示出来，那么对整个逻辑的把握就更加清晰，也容易记忆。

一些建议和策略也比较有用，关于环境因素对记忆的影响，比如在做报告的会议室里面练习，可以减小正式报告中的压力，同时提高汇报内容的记忆能力。关于有效学习策略中的学习方法，其中的SQ3R学习系统也可引申到阅读文献，概观-提问-阅读-背诵-复习，首先是阅读摘要和各章节的题目，然后结合自己的兴趣点，提出相关问题，然后再初次阅读，最后的一个步骤是复习重温。