《牛津的6堂自我精进课》：教你实现自我精进的6大能力
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说毕业十年是个分水岭，周围的同学也真的呈现了截然不同的状态。有的人不断学习，事业蒸蒸日上，有的人消极沉默，你能感觉时代的前进和发展已经和他毫无关系。
我们渴望在一个行业有所建树，但所有的成就都需要不断地学习和时间的累积。适者生存的本质，在于自我精进！
日本首位牛津大学教育学博士的自我精进课“开课了”！
作者凭借求学牛津时的亲身经历和细致观察，总结出牛津精英们特有的6种能力，并为我们传授了培养这些能力的42个有效方法。
其中，有能提升人际沟通能力的统率力、战斗力、表现力，还有与我们个人工作能力息息相关的创造力、分解力、冒险力。
冈田昭人，日本同志社大学毕业后，在纽约大学获得跨文化交流学硕士学位，后在牛津大学获得教育学博士学位，是首位获得该学位的日本人。在东京外国语大学从事了15年以上面向日本人和留学生的跨文化交流学教育，现在研究室中有约100名学生，人气颇旺。著书有《牛津式高效沟通》等。
活用牛津大学教给我们的6大关键能力，将在潜移默化中使我们用更开放的思维迎接全球化竞争时代的挑战。下面我来为大家解读书中精髓。
一、不是领导也可以发挥的“统率力”
统率力就是领导力，有两个人以上组成的团体思考要做什么的时候就需要领导作出最终决定并承担责任。
很多人听到“统率”“领导”就觉得是组织最高负责人，公司高层，取得最好业绩或成果的人。但实际在社会上发挥“统率力”的人，并不一定单单是上面那样的人。
在职场中开会分享自己的工作经验，帮公司培养新进员工，已经升到主管职位有自己的一个小组，甚至是为人父母培养自己的小孩，都需要用到“统率力”。
如何培养自己的统率力呢？
首先，消除紧张感，掌握在团体面前讲话的能力
当你的发言是面向一个团体时，发言的内容要以团体中多数人为标准。要让大多数人能够理解你的观点，并能与你的发言产生互动。
发言过程也要兼顾顶端和低端的少数人，留部分时间针对他们的能力水平发言。
若你讲话的时间比较长，内容多，讲话的过程中还需要把握发言节奏。不要一直高强度地讲解专业问题，与会人员视线游离或沉默的时候，增加互动环节。
其次，利用品牌效应提升自身价值
想要拥有统率力，必须在某方面有自己的特长，在平时的沟通交流中展示自己的形象，积极发言，主动引导话题。让自己的才能成为自己的标签，取得高品牌效应。
冈田昭人在《牛津的6堂自我精进课》里介绍了牛津大学赛德商学院的学生提升自身价值、取得品牌效应的方法。
1.承认并珍惜自己与生俱来的性格与素质。 2.时刻准备以绝佳效果表现自身。 3.诚实地对待他人。
对自身价值持有自信，直率的承认自身的基本素养，再根据时间、场所、状况对自身的性格进行调整。
随时做好准备简单说出自身的专业度、擅长领域、性格、兴趣等表现点。谈话开始就给人很擅长该领域的第一印象。
对自己的能力实事求是的表述，建立诚实踏实的口碑，建立值得信赖的人际关系网。
最后，不要给人贴上消极的“标签”
拥有统率力，在工作生活中都是充当“导师”这个角色。在对待他人的时候，不能一味批评，不能显示出自己的优越感，要在教导的时候多鼓励，教学相长。
二、实现断续想法的“创造力”
牛津大学的教育是对于任何事实，重要的是首先对其有所怀疑、持有批判精神。就是要做一个具有独立思考能力的人。
想要成为创造力的人，最重要的是对各种各样的事情都抱有兴趣，具备果断采取行动的习惯。还要尝试与平常不太交流的人进行谈话，阅读以前不曾涉猎的书，尝试学习新的东西，即使是同样的工作也要试着改变方法。
冈田昭人在《牛津的6堂自我精进课》里介绍了四种创造力培养方法。
1.制作将信息统一化处理的“储存罐”笔记。
每天获得的信息和知识需要收集整理，这样在日后提取的时候能信手拈来。
我现在用两种方法处理信息。一种是《如何有效阅读一本书》里介绍的“葱鲔火锅式”读书笔记。阅读的过程中将书本干货摘抄在笔记本上，并附上自己的想法。另一种是将新闻网页在印象笔记里保存。
2.先写出来，再向他人进行说明。
我们大脑的运转速度是非常快的，在产生某个想法的时候马上说出来，可能会有逻辑经不起推敲的情况。
写下来，就是放慢这个思考过程。一边写一边梳理自己的逻辑，整理论点和论据的关系，让想法更缜密。
这个过程也可以检查自己的想法是否客观，语言能否清晰全面的讲述自己的观点。
3.不要以句号作为结束，以“+α”结束。
为了提高创造性，在整理想法时不要以结论将其束缚住，要对以后能怎样展开预测，思考哪些部分有所欠缺。
思考永远不要停止，一个想法总结完毕就开始下一个想法，从更远的地方开始。
4.“复制粘贴”会成为创造的阻碍。
在思考问题的时候，特别是学术界和商界，都贯彻防抄袭主义。只有在自己脑中产生的想法，才能称为“原创”，盗用别人的作品是侵权的。
反复复制粘贴也会丧失自我思考、将想法转化为文字的能力。
我看书写书评之前，是绝对不会看其他作者的书评的。每看完一本书都会有自己的逻辑线，对书本观点也会有自己独特的解读。如果在我看书前不小心看到了别人的书评，我对书本的理解就会陷入书评的逻辑，会不自觉的跟着别人的思路走。我需要费很大劲才能从这个圈子里走出来。
三、以团队合作取得胜利的“战斗力”
所谓战斗力，可以说是为采取行动（或者在行动前后）作出的判断或决断。首先决断是否斗争，要斗争的话，与谁、什么时间、在哪、用什么武器斗争都需要一一作出判断。
如何提升自己的战斗力呢？冈田昭人在《牛津的6堂自我精进课》里介绍了三个方法。
第一，失败的经验成为未来判断力的基础。
过往的经验是宝贵的财富，可以指导我们未来的行动。我们要对过往经验的信息保持敏锐，将注意到的、想到的立即记录下来，并且定期整理记录下来的知识和信息，多次复盘总结经验。
第二，富有效果的发言准备。
在发言之前，要对发言的内容进行准备和反复的练习。开头的第1句话要事先就决定好，流畅的开场白和自我介绍可以给听众留下美好的第一印象。要以故事来记忆讲话的整体内容，演讲的时候不可以忘词或者内容不完整。在发言之前需要多次进行练习和彩排。
一鼓作气再而衰三而竭，想提高自己的斗争力，在宣战的时候应做好充分的准备，给自己自信，这样可以缓解紧张的情绪。
第三，有效撤退。
孙子的战略原则是十则围之，五则攻之，倍则分之，敌则能战之，少则能逃之，不若则能避之。
在谈判的过程中，不存在不能让步的事情。有时我们需要有效的撤退，达到双方的共赢。在谈判前要分析条款，哪些条件是可以放弃的，哪些条件是自己的底线。
在明确底线以后，我们还需要知己知彼，想要获得胜利，不仅要认真研究对手，要知晓自身的长处和短处。
谈判结束以后，我们要对做出的让步条款进行分析。找到这次谈判的不足，通过有效撤退获得下次机会。
四、面对没有正确答案的问题的“分解力”
所谓分解力就是面对没有正确答案的问题时，应该采取怎样的态度。
首先要确定问题是否在自己身上。在沟通交流的理论中，有一种说法叫“不确定性回避”，指的是人们面对不确定的东西或状况产生的受威胁感或不安感。
在某个人的身上发现了某种问题，如果这件事情与自己直接相关的话，人们往往不会从自己身上找原因，而是在周边的环境中寻找。所以在发生问题的时候，我们不要去怪罪他人和周围的环境，首先要好好确认原因是不是在自己身上，对自己进行反思。
其次，养成带着“so what”，“why so”的意识思考的习惯。
so what的提问是从已经掌握的知识和信息中探寻，并引导出结论的思考能力。
why so是确认其根据是是否充分充足的思考能力。
我之前有介绍过一本书《原因与结果的经济学》。我觉得我们在思考问题的时候一定要确认两件事情之间是否是因果联系，我已经掌握的信息能否推导出我想要的这个结果，我想要的这个结果是否是从已知的信息中推导出来的。
只有两者为因果关系才可以得出需要检测提出的信息是具体的正确的。基于错误的信息和范围有限的信息进行的思考是没有意义的。
五、打破惯例和事先安排的“冒险力”
这几年有一个词特别的流行，叫“走出舒适区”。我们想要实现自我的精进，一定要不断的走出舒适区，提升自己的冒险力。
人的本性是会对未知和不确定性产生恐惧的，要提高自己的冒险力，需要调整心灵与身体，驱逐不安的情绪。
想要冒险，可以从每天简单的实验开始。比如改变上班上学的模式，挑战未知的食物，锻炼身体，使五官变的灵敏。
从这些小事着手改变自己内向的性格，接受新鲜的事物，可以逐步提高自己的冒险力。
六、留给对方最好印象的“表现力”
有一部电影叫《国王的演讲》，因为讲话口吃而烦恼的英国国王乔治六世，在妻子和周围人的鼓励下克服口吃，成为受人民爱戴的国王，这个真实的故事被搬上了银幕。
不管你有多么优秀，如果你不能在他人面前展示出来，那么你的能力就获得不了认可，所以提升自己的表现力尤为重要。
作者在书中给了2条有效的建议。
首先要明确表明想要传达什么。在公共演讲的时候，一定要抓住演讲的核心内容，不能有过多的废话和套话，让听众抓不住演讲的重点。
其次要给演讲内容一个“着陆点”，表达完自己的观点以后，要告诉听众通过这个演讲，你想达到的是一个什么目的，你需要他们做到什么。
前段时间在网络上看到一句话——岁月静好是毁掉一个人最狠的方式。
深以为然！
在这个飞速发展的时代，不拼命，就会被淘汰。
冈田昭人的《牛津的6堂自我精进课》让你不再为止步不前而烦恼，实现多维度的能力精进！
图片来源见水印，感谢今日头条
