收获的前提是付出

当我们发朋友圈、发说说时，一分钟不到就要去看下手机，有没有人给我点赞评论。

要是刷到有，就很开心，因为受到了别人的关注和认可。

要是刷到没有，就会有些失落，原来我不是很受欢迎呀。

可是，打住！

当我们去刷别人朋友圈时，是什么心态呢？有没有给他们点赞评论呢？

我往往只是一刷而过，压根不会想到给人点赞。甚至，看到一些不那么喜欢的人发的朋友圈，或者别人在朋友圈展示自己取得的成果时，我会感到嫉妒和焦虑，更加不愿意给人点赞，认可别人了。

以上就很冲突呀，如果我不给予别人关注和认可，和别人建立良好的关系，别人为什么要给予我关注和认可呢？

《你的水桶有多满》中有这样一个理论：当我们用勺子为别人的水桶加水时（用我们的言行增加他们的积极情感），我们也在为自己的水桶注水。

我这几天尝试了一下，开始在在朋友圈做一些积极地点赞和评论，比如夸赞别人发的照片好看，夸赞别人坚持读书学习很棒，夸赞别人跳舞很帅......有些人没有回音，但更多人给予了我积极地回应，也回夸我，这让我感觉很好。

我想下次我再发朋友圈时，我们会有越来越多的互动，也会建立更加良性的关系，而不是彼此世界的过客。

除了朋友圈点赞评论外，具体还有其他哪些加水方式呢？

书中也提供了一些方法：积极帮助他人，及时夸奖别人，关心他人，刻意友善结识他人，倾听他人，安慰他人，关注他人的喜好，见到他人时笑容满面...

我在实践的过程中发现，夸赞别人真的是有难度，因为需要敢于夸赞，并且夸的有技巧，这需要长久地练习。