跑步，让他更好地体会到“我在活着"

1、正因为痛苦，刻意地经历痛苦，我们才能深深地体会到自己活着的感觉、主动活着的感觉。《活出生命的意义》说的人生有三种生命意义：创造、爱和承受苦难。

（1）跑步，因此，是一种修炼，因为"跑步时，其他选手都不是敌人，你最残酷的敌人是你自己，就是你用智慧和勇气去控制自己的情绪和身体的能力”。所以，濑古才会这样回答村上"跑步，你是不是有时也觉得挺烦”的问题，“这还用问，这种事儿经常发生”。

（2）当然，跑步之后，也有一种畅快。过了终点，流着汗、喝着啤酒，一定是一种很满足的体验。

2、生命，重要的，在于过程中的流动性（对大多数人来说，为死后的悼词而活着，即使有意义，也是次要的事情）。

因此，生命的过程，既要活在当下，“将意识集中于迈出的每一步，用双脚实实在跑步每一个个终点，让自己无怨无悔”，同时也在过程中体验到自己生命的流动；也要”以尽可能长的眼光去看待问题“，正因为易胖的体质，才会主动地剧烈运动、留意饮食、自律克制。人生中，什么是公平，也许只有用长的眼光，才能看的清楚。