每个人都是精神病?
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花了一周多一点的空闲时间读完了这本书,收获和小遗憾并存吧。总的来说,作为一本科普书,《大脑修复术》已经做得很好了,但对于想要更进一步更好调控自己大脑的读者来说,这本书还是浅显了些。
阅读过程中,我会不断将书中提到的大脑反应与自己的大脑反应联系在一起。焦虑症、抑郁症、多动症、躁郁症……这些名词在阅读与反思的过程中得到了更深的理解,每个人的一生中都会或多或少出现这些疾病中的症状,不过这不代表着一定会发展成为某种精神疾病。人的大脑=复杂,外界环境=复杂,两者相乘,不确定的基因点位与变量因素实在是太多了。
作者在书中提到了如何提升专注力、如何改善多动症、如何缓解焦虑等等每个人都会面对的大脑紊乱,其中最重要的一条就是保证每周有一定量的有氧运动和健康规律的生活习惯。虽然这个措施可谓老生常谈,但本书的优点之一就在于从大脑易出现的问题出发,揭示运动和良好的生活习惯是如何调节大脑中的激素、皮质等等,这比家人耳提面命地对你说:“下楼跑两圈!”“早点睡觉,别看手机!”有效得不知道高出多少倍,对于本人最直接的效果就是——学习可以晚点再说,走路慢跑拉伸可省不得。
前面提到了本书浅显,这是我个人的感受。再展开一点,个人觉得书中没有让我觉得眼前一亮的或者让我强烈意识到——“哦,原来我曾经这样的行为对应了我大脑中某个地方的不稳定”之处。每一节的内容比较短,当我想深入了解下去的时候,突然戛然而止了;另外,书中的案例写作手法总让我觉得不够真实。
书中【心理变态的可怕与强大】这一章还是蛮有意思的,讲到了心理变态的人会主动关闭共情能力,别人遭受痛苦时不会像普通人那样感受到痛苦,反而会觉得愉悦。这类人有很大概率发展成psychopath、对社会有极大危害的罪犯,但也同样有很大概率发展成为某一领域的天才。联想到最近正在播出的Killing Eve S3,小变态和Eve其实都是这样的人,小变态在杀人的时候体会到的是快感,可在面对Eve时,她的共情能力却宛如开闸泄洪一般打开。再进一步想想,喜欢这两个人物,品尝剧中心理变态者的演绎会给我带来一定程度的快感,是否说明每个人在某方面都会显示出一点心理变态的倾向?
不写了,去重温Killing Eve前两季了:P