《国际超模的极简瘦身课》序言
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大家好,我是 Cindy 李霄雪。
我曾经是一名职业超模,在模特圈里打拼了 10 年之久,拿过很多大奖,也走过不少国际时装大秀,实现了自己很多刚出道时的梦想。
说实话,做模特的时候,凭借自己天生比例好的优势,我很少用健身来维持或者增强自己的身体线条,多数时候,我都是靠节食来“保持身材”的,好吧,其实是让自己瘦成了一个名副其实的“衣架子”。
可是,靠节食来维持身材的这种极端方法,让我的身体付出了很多惨痛的代价,不仅失眠、月经不调、营养不良、时长低血糖,还整天浑身无力,甚至经常出现在后台突然晕倒的可怕情况,严重影响着自己的工作状态和质量。
在晕倒的那些瞬间,我才真正意识到这么饿下去非常危险。这才促使我下定决心改变——逼自己去健身房训练!
我几乎是从零开始学习健身的,都说万事开头难,确实是这样的,一切都只是想象的很容易,不仅要学习并熟练每一个动作的正确姿势,还要学习如何选择正确的食物,让自己走出节食的误区。
刚开始的时候因为长时间没有运动过,训练时身体总会出现体力不支、出虚汗的现 象,每每经历那种时刻,我总会觉得健身太难了,然后开始埋怨教练安排的训练太 艰苦,回到家也会跟父母抱怨 ...... 但教练跟父母并没有纵容我放弃,反而用激将法刺激我:“那你觉得做什么容易?轻易得来的东西都不会持久,半途而废就等于没有开始。”
听了他们的这番话,我内心也反省了一下,确实,做了这么多年的模特,遇到的困难也是一波接一 波,不也是一样扛下来了么?于是,就这样日复 一日的坚持了一周,两周,一个月 .....
突然有一天,我早上起床自己照镜子,突然看到自己的腹部紧实了,还隐隐约约有了线条,我开心的大叫了起来,母亲还以为我疯了。
从看到了自己的变化的那一刻起,我就有了更多的动力。从一个逼自己坚持健身,到一个慢慢爱上了健身,再到现在将健身融入了生活的我。这个过程不是一蹴而就的,是每天一点点的积累,量变才产生了质变的结果。
健身不仅改变的是我的生活方式,更是改变了我对美的观点,以前我认为瘦到极致就是美,但现在我更欣赏肌肉的线条美。
更重要的是,健身改变了我的不良饮食习惯,从多年的节食,调整到一日三餐的健康饮食习惯,每天水果、蔬菜、富含高蛋白低脂肪的肉类、海鲜类、奶制品等等一样不落。然而现在,因为我已经成功养成了“易瘦体质”,所以我可以偶尔大鱼大肉放肆一顿,也不会受多大影响。
健身也让我的生活作息走上了正轨,早睡早起,体力和精神状态都如同换了一个人,每一天都是正能量满满,更加享受美食、享受训练、享受当下的生活。
总之,我发现健身之后,我的身材、精神,甚至颜值都高了不少。 这种喜悦和积极的正能量是之前从来没有过的,我非常兴奋,很想立刻分享给更多的朋友。
所以我毅然决然的离开模特圈,选择做一名超模教练,帮助更多人体会健身的美好。我经常会把自己以前的经历和走过的弯路分享给会员们,希望可以帮助她们避开一些不必要的弯路,也希望能给身边的人带来更多的正能量。
现在超模教练的工作比模特时更难更累,几乎没有自己的生活,基本每天都是在健身房上课,时刻监管和调整会员们的饮食和训练计划,一直处于一种紧张的工作状态。
但是这样没有停歇的状态却让我更加享受,因为每每看到会员通过健身得到的蜕变,都很欣慰,也很有成就感。看到她们对自己身材越来越满意的笑容,比我自己瘦下来还要开心一万倍!
健身是一种修行,不仅改变的是体型,更多是我们的内心。是健身改变了我,也改变了我看待事物的角度和心理,遇到问题不再抱怨环境、埋怨别人,而是遇到问题、想尽办法,尽自己最大努力解决问题。
训练很简单,你需要做的就是每天去坚持;训练也很难,因为要靠自己的悟性悟出其中的人生道理。这本书希望可以帮助更多的小伙伴们开始健身,甚至可以将健身融入到自己的生活中去,因为它真的会把你变得更好。
健身,什么时候开始都不晚,变美,也什么时候开始都不晚,重要的是你要开始!
这世界上有很多奢侈品,但最昂贵的就是你自己的身体!希望你能跟我一起动起来,加油!