《代谢好，自然瘦》:不瘦下来，你不知道自己有多美！

中国历史上唯有唐代以胖唯美，古往今来，瘦毋庸置疑是美丽的代名词，因为想要达成瘦美人的目的，从而演生出多种行业，女性们也着实煞费苦心。随着当代社会条件的愈加完善，人们有更多闲情逸致追求美好事物，瘦更加是茶余饭后的谈资。 于我而言，虽然一直没有胖瘦的苦恼，但是也时常被脸色等皮肤状态困扰着，机缘巧合下遇到《代谢好，自然瘦》一书，因为目的不在于瘦，只因本人稍显瘦弱，而代谢问题是所有人群致命问题，我亦然。身体时而感觉不适，于是我寻求中医辅助，医生交代我要注重体内毒素积累，尤其是多年的身体负担，长期代谢不顺畅，会引发诸多身体机能受损隐患。

喜欢看书的我，深知在安贫乐道的生活环境下，日子会过得了无生趣，毫无斗志，而经常阅览各类书籍，会萌生出打鸡血，壮志凌云气概。相对于减肥瘦身事件，我们更是能够感受只有被激励鼓舞着，方有坚持下去的勇气，这也成为我时常在自我满足情况下看美容书籍，只为随时在时光犄角旮旯里提醒自己。 一:山有峰顶，海有彼岸，漫漫长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。——《一切都是最好的安排》 如果你现在问我什么是成功，我会说，今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂爱与宽容，就是一种成功。如果每天都成功，连在一起就是一个成功的人生。不管你从哪里来，要去到哪里，人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。——林清玄《心有欢喜过生活》 在这凡尘俗世，唯有男女平衡发展，方能展现世态万物 自然规律，而《代谢好，自然瘦》一书中也绝非药物治疗，手术医治等效果显著，但是相对而言，更加安全可靠，长此以往，身体健康能够得到牢固的保障。

曾听过一句至理名言，但是也能在生活中耳熟能详，俗语“想要身体好，吃饱睡好就完美”。看惯了大风大浪的人们，如果再特别计较吃穿用度，也实在为难人。新陈代谢健康程度，很直观的体现出身体状态，如果说营养素是一辆辆货车在我们身体里开到不同的地方去卸货，给不同的器官组织提供不同的营养，那么激素就好比信号灯。激素平稳程度不好，在脸色身体上表现显而易见。

药物治疗总是治标不治本，而健身方法才能做到根除病症，只可惜需要强烈的自律性，很多人尤其是女性，无法做到美丽与智慧并存，主要缘由还是在于自律性不够好，无法做到严格要求自己。《代谢好，自然瘦》一书中有视频教学，可以利用手机直接扫描，然后切实模仿。 曾经我先生跟我说，很多在家自己练瑜伽之人，将身体练的残疾了，语重心长的要求我别自作主张。但是看到手中的这本《代谢好，自然瘦》一书，我深刻的明白，锻炼也不是一蹴而就之事，不能操之过急，需要慢慢练习，在配合饮食上治疗，想要达成瘦美人效果易如反掌。

二:人在生命历程中，不彻底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，就不会明白真正的快乐是什么，结果整天浑浑噩噩。——吉本芭娜娜《厨房》 从何时起，我告知自己一定要锻炼身体，一定要改善代谢问题，我思来想去终于明白，是当我婚姻遇到瓶颈期时，我与先生的感情发生裂痕，总觉得自己坚持不下去了，但是想到儿女，我无法忍心舍弃他们，于是告知自己只有努力爱自己才能够有能力爱别人。 人生中不彻底绝望一次，就不会在内心深处要求自己悄悄拔尖，也许正是因为先生对我的语言暴力，让我深刻明白人生中最重要的事情不是爱别人而是爱自己，因为没有人会完全按照自己的想法行事，孩子也不能。 去医院检查后，医生告知我，因为长年累月的毒素积累，导致我皮肤眼色都不良好，需要我立刻调整自己的饮食作息，而在《代谢好，自然瘦》一书中，我更是能够深刻体会到这一缘由的重要性。

“瘦”是女人一生的追求，智慧的女人会用时尚，健康的方式让自己变得又瘦又美。在我看来，瘦和美是要分开的，只因我本人就稍显瘦弱，但是跟美还是有很大距离，并非我不够自信，实则只是现实情况罢了，但是在《代谢好，自然瘦》一书中，我有种觉得自己会变美的错觉，因为书的制作上很粉嫩，总是让人心旷神怡。 世上许多事情，只要甘心，吃了多少苦头都不会受到伤害，它们反而成就了一种可贵的印记和生命的痕迹，成长中不可少的经历与磨练。——三毛《你是我不及的梦》 美和瘦是值得女人耗尽一辈子的时光来追求的，儿时，我很是不能够理解继母化妆后的美丽，总觉得那是忸怩做作，但是等到自己成熟后，才明白原来女性的美丽是需要维持的，做自己喜欢做的事情，本身就是最美好的事。

女人一定要学会爱自己，这样才有能力爱别人，尤其是另一半和孩子，在短暂而又漫长的人生道路上，我们只有不断提升自我，才能够享受更加美好的未来。有效的运动配以合理的饮食习惯就是健康之源。 因为生育了两个孩子，我的胯部有些假性宽大，在练习提臀部，打造挺翘的“蜜桃臀”时，我按照作者的图片和视频练习些许时日，深觉效果明显，浅显易懂的《代谢好，自然瘦》一书让我如获至宝，在健康的道路上它就像老师一样无微不至的引导我，没有无关痛痒的谴责，只有潜移默化的影响，我需要时而拿出来复习巩固。