专注力训练领域的隗宝，再高的评价也担得起

专注力的训练是循序渐进的过程，不可操之过急，作者对此有深刻的认识，将专注力的训练分成了20课，课程内容安排是螺旋式的、循序渐进的，读者只要按照作者给出的读本书的建议，每一步都能看到进步。如何阅读此书，作者在前言中已有明示。

作者将从心理学角度为你解惑迷一般的专注力及相关概念，还有什么样的想法和行为会导致无法专注以及如何避免，还有作者结合自己实践经验给出的简单而有效的专注力训练方法。

看到评论区中的大部分同学吐槽本书啰嗦，在我看来这些同学显然没有认真阅读本书，并理解作者的用心，这反应出这些同学很没有耐心，这样的性格在我看来是没法认识本书高超价值所在，也是很难训练出专注力的。其实，只要认真阅读就会发现，作者在前言中已有明示“在这些课程中，作者力图唤醒存在于人的灵魂深处的那种力量。”所以，才会一遍遍的像是在重复阐述。

本书唯一不好的一点就是中文翻译有些逊色。