《认知天性》-关键概念测验（后续会陆续补充）

1、重复阅读对学习是否有效果？这种学习方法有什么缺点？

重复阅读基本没有效果。反复阅读有三大不足：浪费时间，无法产生持久的记忆，而且往往会让我们产生一种错觉——随着对所阅读的文本越发熟悉，我们以为自己已经掌握了内容。花好几个小时反复阅读，看起来是很刻苦，但学习时间的长短并不能用来衡量掌握的程度。

2、既然重复阅读没有什么效果，为什么还有那么多人会坚持使用这个策略？

重复阅读造成了一种假象，让学生对课本内容理解非常流利，但这让他们错认为自己掌握了重点内容、原理，以及真正学习的内涵，错误地相信自己能随时想起学到的东西。能背诵课文或课堂笔记并不代表你理解了它们所描述的要义，也不代表你会应用这些内容，更不代表你知道如何把它们和已知联系起来。而后面才是学习的关键。

3、有哪些简单实用的策略,能让大家学得更好、记得更牢？最好的模式是？

各种形式的检索练习——例如低权重的小测验和自测（给自己出练习题）、间隔练习（比如使用anki）、穿插不同和相关的科目或技能练习（主题学习）、在别人交给你解决方案前先试着解决问题、从不同类型的问题中提取基本原理或规则。

因此，最好的学习模式是：检索+有间隔、穿插练习+多样化练习+细化+生成

4、为什么间隔练习比集中练习更有效？

因为从短期记忆转变为长期记忆需要一段时间，从数小时到几天。集中练习会产生大量的短期记忆，但对长期记忆的产生没有帮助。另外，隔了一段时间出现遗忘再检索所学的东西，会花费更多的力气，进一步强化记忆。

5、为什么多样化训练比集中练习更有效？

从神经科学上讲，从事不同种类的练习会使用大脑的不同区域。多样化练习和集中练习涉及到的脑区不一样，通过难度较低、集中式的练习学到的东西，被编成了简单的、相对来说更直白的心理表征。相比之下，多样化、难度更高的练习需要耗费更多脑力，通过这种方式学到的东西会被大脑编成更灵活的表征，适用范围也会更广。

用直白的话来说，多样化训练有助于我们更好的学习如何评估背景，以及辨识问题的差异，从一系列可选答案中选择并应用正确的解决方案。简单的记忆只是帮助我们学习事实性知识，而多样化练习会帮助实现更深层次的领悟，达到概念性的理解。

6、从认知心理学角度看，学习的过程分为哪几个阶段？各个阶段对应的过程是怎么样的？

分为编码、巩固、检索。

编码：

大脑如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征，产生记忆痕迹，生成短期记忆的过程；

巩固：

将短期记忆生成长期记忆的过程，在这个过程中，大脑会识别和稳定记忆痕迹，重新演练学到的东西，赋予其含义，填补空白，并把新知和过去的经验联系在一起，和已经储存在长期记忆中的其他知识关联起来。（理解新知的前提是具备已知，从这个角度看，知识是存在复利效应——懂得越多，学的越快）。

检索：根据线索把有效的长期记忆提取出来（在需要的时候成功提取记忆，跟学习本身一样重要）。

7、什么是“生成”？为什么会起作用？

尝试解答一道题或是解决一个问题，而不是坐等信息或解决方案出现，这种行为被称为“生成”。

起作用是因为，当你想方设法寻找答案，从记忆中检索相关知识的时候，在得到答案、填补知识空白之前，你会先强化大脑到这部分空白的检索路径；当努力填补完这部分空白后，你便在头脑中建立起到了新知识的联系。即便尝试失败，也能刺激你发现正确答案后对其进行深度处理，为答案的编码工程打下扎实的基础。

因此，解决一个问题总好过记住一个问题的答案。尝试一种解决方法但得出错误的答案，也是要好过不去尝试的。