当网易云变成 “网抑云”，看来随着今年的疫情，大家已经越来越丧了。。。
谁能治疗我们的不开心？说到底还是得自治，于是我就看了这本书。
可能岁数大了，越来越爱看关于心理学的书，当然不是鸡汤，谢谢。当然也不能是教科书那种，啃不动。于是这种有趣又实用的小书就特别适合了。
“负面情绪整理手册”，封面这几个字比书名更吸引我，作者很实在，直接写了10章常见不开心的原因，先告诉你“它来自哪里”，再告诉你“如何解决它”。一句废话没有，精准戳到你的痛处，有效治疗你的丧气。
值得一提的是作者文笔不错，写得很接地气儿，译者译得也流畅，是一本看完就开心的实用手册！
