为心灵提供盔甲和武器。

最近对反PUA题材很感兴趣，这本是精装版，不很厚，很快读完。书中分类很细，讲了很多言语上的PUA套路，短小精悍，读起来毫不费力，适合碎片时间阅读。

有一个例子我很在意，就是关于动词“是”的危害：某位作者提出我们人生中遇到的第一个女性控制者是说”菠菜是好吃的“的母亲，当然不是说母亲是坏人，而是这个”是“字，在日常生活中非常普遍，被用来使人相信事物固有且不可更改的性质，这个字就是这句话的毒素，这个字就扰乱了人的思维。

在日常谈话中，经常会有一些细微的控制点，我们很难发现，而这本书就可以帮我们识别这部分有毒的话语。