爱琢磨和瞎琢磨的人，常焦虑的人，应该看看

我一直觉得安全感这东西，和我们与生俱来的情绪类型非常有关系。有人生来就被安全感眷顾，其他人就要靠自己多照顾自己了。小时候的家庭环境和成长经历也是塑造安全感的“看不见的手”。有的人小时候，有只温柔而有力的手来塑造他的安全感，其他人就得长大了以后自己伸出手来，温柔而有力的重塑一下自己的安全感。摊上哪种命，就是哪种命。如果你是“其他人”那一类，那看看这本书绝对有好处。

这本书，如果精简到四个字，就是“强壮”+“积极”。强壮，是让自己的内心强壮。积极，是用积极的态度去面对生活。

围绕这四个字，依次讲了以下内容：

安全感对于一个人的重要性。换句话说，遭遇同样的生活挑战时，缺乏安全感和拥有安全感的区别，会让事情的结果有多大的不同。

安全感究竟是个什么东西。影响安全感的，有身体内的化学反应，情绪和心态，你散发出的能量场。

然后就是依次介绍怎样通过关照到上面那三个要素，来获得安全的感觉，来长出一颗安全而伟大的心。

伟大的心，未必人人长得出来，但安全的心，努力了人人都可以做到的。

读完这本书，我自己的感觉是：
1.理论性比较强，不过并不深奥，挺容易看懂的。
2.举例子不多，至于够不够，要看个人需要了，好比做书上给出的例题。
3.有一些心理自助和自我分析的经历，对更好的利用这本书会有帮助。
4.书再好，也只是帮你理解安全感。看书看不来安全感，要努力使自己强壮，学会用积极的方式对待生活，才能获得。
5.力荐，不是因为这本书写的怎么好。事实上，作者的思维好像比较发散，虽然分出了比较明确的章节和题目，但是论述并没有很清晰的结构，有点耽误理解。但专门讨论安全感的书不多，这本书除了写作行文的风格不太有助于理解之外，内容和理论是相当好的。