带宝宝一起，和情绪做朋友
这篇书评可能有关键情节透露
“ 陪伴孩子牙牙学语的过程中时常感慨，语言有时候就是情感、情绪本身，拓展他的词汇、句式、表达的可能性，其实也拓展了孩子的感知边界、情绪管理能力。”
1、想与不想
旅行回来，我问悠悠：你想妈妈了吗？
他说：不想。
接着，一边给他洗澡一边聊天，用他能听懂的语言给他讲我的旅途见闻：这几天妈妈和爸爸去了好玩的地方旅行，是一个乐园，就有点像《小猪佩奇》里土豆先生的游乐场，里面有无穷无尽的魔法，永远不会停止；米奇和米妮，它们就像《鼠小弟和鼠小妹》，是两只快乐的小老鼠，一个男孩一个女孩；迪士尼乐园就是它们的家，还有它们的好朋友都住在里面；哦对了！我们还看到了海盗——就像，霍格船长，只不过这个海盗的名字叫做杰克船长，他带我们坐船去寻找财宝，你还记得吗，就像小狗丹尼的爸爸一样……
讲了一会儿，我随口说道：宝宝，妈妈去旅行的时候非常想你喔。
他马上认真回应：我也非常、很想你。
开始说不想，后来又说想，这矛盾吗？当然不。
2、先舒缓，再表达
这是悠悠第一次和妈妈长时间分离，据奶奶说他表现很好，不哭不闹，比平时还听话。但其实，他心里肯定有很多自己还无法识别的情绪堆积，除了分离焦虑，可能还有疑惑、伤心、愤怒、失落，他的“不想”里，包含着紧绷的负面情绪。洗澡游戏、有趣的闲聊让他的负面情绪得到纾解，紧绷的神经松懈下来了，也就能够轻松表达情绪了。
后来，他又主动聊了很多：妈妈，你们旅行的照片，我在奶奶手机上看到了！还问我：乐园里还有什么呐？在乐园里玩，会被卡住吗（这是他动画片里的剧情）？
晚上睡觉时他又跑到床中间，两只手分别搭着爸爸和妈妈，美滋滋地自己总结说：“爸爸妈妈爱我。”
3、语言即情感
记得悠悠还不到两岁的时候，有一次我回家晚，他等急了，一见我就兴奋地跳起来，说：妈妈抱！接着来了一句：妈妈爱宝宝，宝宝也爱妈妈！
外婆在一旁惊呆了，孩子平时说的大多是叠字、叠词、短语，以当时的语言能力，很难支撑这样复杂的表达。只有我很熟悉这句话——这是常给他讲的一个绘本里的内容。原文也不是这样的，只是我习惯按自己的喜好，把绘本里的长段文字篡改成更容易理解的短句。很好理解，孩子一时触景生情，直接引用了一句刻在脑海里的“经典台词”，就像我们看到“秋水共长天一色”同款场景时往往词穷，只能吟咏古人诗句来抒发胸臆。
陪伴孩子牙牙学语的过程中时常感慨，语言有时候就是情感、情绪本身，拓展他的词汇、句式、表达的可能性，其实也拓展了孩子的感知边界、情绪管理能力。
4、共读推荐
《我的情绪小怪兽》系列已经被推荐过太多次了，我不介意再添油加醋一回：它值得所有的家长和孩子共读。
当负面情绪在孩子的认知里还未被命名时，它只是一团莫可名状的东西，在孩子小小的胸腔横冲直撞，这时孩子最直接的表达就是——哭，或者不合作；而如果家长对孩子的情绪也读取失败，就只能粗暴贴上“不乖”的标签，失去了沟通和改善的可能性。
很多时候大人自己又何尝能识别情绪呢，我们只是莫名觉得“不爽”，无法把情绪解读清楚、码放整齐，最终稀里糊涂听之任之，要么憋出内伤、加重习得性无助，要么导致一场难以预估的蝴蝶效应。共读这本书，成年人可以反思一下：自己是否具备了最基础的情绪感知和表达能力？
“情绪写作”一直是心理治疗的一个重要手段：无需多深入的思考，只是用旁观者的态度把情绪感受精准、清晰地写下来；书写情绪也不一定要找出解法，仅仅感知情绪、给情绪“命名”这件事本身就具有价值。在《我的情绪小怪兽》里，作者用直观又可爱的笔触描绘了这些情绪：红色的愤怒，蓝色的忧郁、黑色的恐惧……
说起学习认识情绪、管理情绪，《发脾气的牛》这本书也很棒。它讲述了一个短短的小故事：小牛情绪不好，开始对自己的小伙伴发脾气，看谁都不顺眼，对谁都出言不逊。每次发脾气都让小牛的情绪进一步升级，它变成了一只气鼓鼓的巨牛。
后来一个小伙伴指出了小牛“乱发脾气”，小牛终于从“被情绪控制”到“直面情绪”（膨胀的身体变成正常大小），向朋友们道歉、和解。
这个小故事其实展示了一个经典的“情绪事件”的几个阶段：被情绪困扰——表达/发泄情绪——认知/面对情绪——补救过失。
透过这个小故事孩子可以明白：每个人都会有情绪，会生气，这很常见，也很合理；但如果一直被情绪控制，任意发泄情绪是很容易伤害别人的，如果忍不住做了，一定要真诚道歉；当你敢于直面情绪，也就获得了不被情绪操纵的自由。
更妙的是，它还暗示了情绪的连锁效应——小牛的整个情绪事件，其实是发脾气的大牛间接导致的，这很值得家长在想拿孩子撒气时反思警醒。孩子害怕被批评，其实怕的不是批评本身，而是大人以“教育”为名、无节制的情绪发泄。
写到这里，又想刷一遍《头脑特工队》了，这部由“小老鼠家”出品的动画片，最迷人的是大脑总部里的各种有趣设定，比如情绪小人、记忆球、性格岛等，最感人的则是对亲情、友情的刻画，还有童年美好记忆对人一生的滋养和守护。
这部片子引导我们认知情绪的同时也传递了这样一个理念：负面情绪是大脑维持正常运转的重要机能，它并非毫无价值，更不应当一味逃避。直面情绪、学会与情绪共处，是成长的必修课。
值得一提的是，这部片子虽然是卡通而非严谨的科普，却用非常有趣的方式展现了很多脑科学的相关概念，如情绪的工作机制，长期记忆、短期记忆、抽象思维、潜意识等。
我不知道孩子几岁能看懂这个片子，对我来说，这是我最爱的迪士尼作品之一，常看常新。
不说了我要去N刷了。
