养成良好的生活习惯至关重要

《我真的坐不住了：骨科医生让你上班更轻松》是上海中医药大学骨科医学博士孙悦礼所著。 一般来说，读医学类的书，会感觉压力山大，因为众所周知，医学生本科都是读好几年的，他们用他们的青春去追溯人类各种疾病，再处理它，造福我们后人，所以看这本书也是带着几分郑重和崇拜的！ 而这是一本科普读物，读之有物，且辅以图画，非常形象，不枯燥。对于我们普通人来说，读这本书没有去咀嚼专业术语的压力！且看过目录后，想读哪章就读哪章，也是没什么压力。 话说回来，《我真的坐不住了：骨科医生让你上班更轻松》这本书的内容框架就不说了，它主要说了颈椎、腰椎和膝关节。像科普之书个人觉得都是条理非常明晰的，条条框框，一看就懂，内容反倒耗费心力时间。这本书也不例外。所以我只说一个自己特别感兴趣的话题——颈椎病。 也就是第一章的“颈痛篇”，这一章里，它讲了各种症状，个人觉得比网上查得更仔细，而且传统意义上的白纸黑字，更让人信服，对号入座，总可以看到一样表象下的暗涌。尤其第22页说到“颈椎病为什么容易复发？”看看这些大实话，小时候不明白，为什么父母给那么多条条框框要遵守，为什么别人家的小孩可以无所顾忌，今天看到这里，才知道，良好的生活习惯养成，那就是受益终生！而且到现在我们接触解剖学才会知道，我们平常的生活作息给身体带来了怎样的变化，尤其作者还辅以手绘图画，肌肉、骨头、韧带血管关系、位置和相互作用，清晰可见。再有真人检查影像照片，可谓图文并茂了。 说到这里，插个题外话：人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍，现在我们能轻易记住之前我认为的难题，这都是作者的努力分不开的。 虽然我自己没有颈椎病，但是，身边的人却有，尤其患了多年的比比皆是，只是轻症重症之分。所以书中提到的手术、理疗、药物控制、针灸、推拿、牵引，甚至之前很流行的正骨，我都看到有人去实践，可见这个颈椎病给人带来的不便。其中我对牵引这个治疗印象特别深刻，正好书中96页有提到“牵引治疗真的能减负吗？”加上示意图，不得不再次说，可谓非常形象！原来听到很多人说牵引没什么用，在这个小章节里通过作者的介绍，我们才知道，换句话说：理想很美好，现实很残酷，颈椎病最终的病理在骨骼，而不动手术，只是表面治疗，最终有几分能作用到内理的骨骼，我们谁都说不好。所以最后我还是那句话，良好的生活习惯至关重要。再加一句，如若真的得病，也应像书中说的，坚持治疗，没有谁是万能的！接纳并积极面对才是最重要的。 絮絮叨叨说了一些颈椎病的，后面还有腰椎和膝关节的一些介绍，同样推荐阅读！没病时可以防病，有病时心理也有底！