好好守护自己这一身骨头吧

8月份的一天，坐在书桌前的我又一次感到左侧腰背部隐隐作痛，这已经不是一次、两次的事儿了，这种疼的感觉让我浮想联翩，实在坐不住了，在手机上挂了一家医院的专家号，花了16块钱，第二天下午就去医院骨科专家诊室外等候就诊了。

医生已经叫号了，不过前面那个年轻小伙手里拿着片子，还在和医生商量手术的时间，后来医生跟他提到了医保报销的事。从外表上看，真看不出那个小伙子有什么问题。总算等到我了，医生似乎还有别的事儿，他手里拿着手机接了个电话，然后简单问了我几个问题，又用手在我后背拍了拍，然后就说我太瘦，腰肌弱，可以做理疗，还可以做平板支撑，也没告诉我怎么做平板支撑，就叫下一个人了。

好吧，这次看病看了个寂寞，稀里糊涂的就看完了。问题解决了么？好像并没有。那会儿正是暑热的天，街上的人都燥燥的，医院大门口的医务人员还在全副武装的查着就诊人的绿码，唉，都不容易。每次去医院都有不一样的感悟，身体是自己的，自己生病了自己最难受，虽然有医生和护士能帮你治疗，但是说到底，究竟是谁既花钱又遭罪？为了避免误诊，有的时候还要多跑几家医院，真是劳心又劳神。

对于平头百姓来讲，如果能做到“防患于未然”，那就是有大智慧的人了，那么怎样才能保护好自己这一身骨头呢？《我真的坐不住了》这本书的作者孙悦礼给出了答案，他教我们照顾好自己的腰、脖子、膝盖，让我们生活的更有质量，更幸福。我特别喜欢这本书，因为孙悦礼医生在书里讲了很多诊室医生不会说的事，详细说明了颈椎病、腰椎病和膝关节的疼痛原因和治疗方案，而且还让读者在日常生活中避免一些可预见性的损伤。

都说“大医治未病”，等到疾病已经来了，再去治疗它，这个过程势必会很难受。所以读书真的很重要，尤其是专业医生写的书，更要认真阅读。《我真的坐不住了》是知乎十万关注者信任的骨科医生——孙悦礼写的书，书封上写着“拯救久坐上班族”，其实我觉得这本书不仅能够拯救上班族，对于其他人群同样有帮助，比如正在学校里读书的学生，还有已经退休的老年人，都应该好好读读这本书。孙悦礼是上海中医药大学骨科医学博士，目前在上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所担任助理研究员（长得还挺帅，书里有照片），参与了很多科研项目。他爱好画画，并把这个特长结合到了科普工作上，把医学知识通过手绘的方式来讲解和分享，非常吸引人。

这本书有很多亮点，全书一共有3章，分别是颈痛篇、腰痛篇、膝关节痛篇，每一章都体系分明，作者通过“不了解病症”、“不懂得保护”、“不清楚方法”这三部分，把每一种病症的发生、发展、误区等等都讲的明明白白，整体内容有很强的贴近性，书里面提到的诸多问题，也是我很想问的问题，比如如何治疗腰脱？怎样挑一个适合自己的床垫？走路时如何保护膝盖？等等，这些问题在书中都有解答，而且书里有很多作者手绘的插画，让人一看就能明白这些专业的医学知识，更易于理解。

不知道有多少人观察过大街上的人群，有没有发现现在已经有不少人的颈椎变形了，因为长期低头看手机，整个脖子已经弓成了虾，看着真是触目惊心啊！不懂得好好保护自己，未来会怎样呢？年轻的时候好像一切都不是事儿，可是有没有想过等到自己岁数大了的时候怎么办呢？所以，都好好守护自己这一身骨头吧，好好读《我真的坐不住了》这本书，多学习专业的医学知识，有用！