《As a man thinketh》读后感

在Youtube上第一次知道Tony Robbins，看了他的一些访谈和纪录片《I'm not your guru》，能感受他解决他人问题的决心和他的活力。在Google搜索他推荐的书单，第一本就是这本，淘宝还不好买，最后在Kindle上买到的，不到100页的小书，大部分篇幅都在强调认知对于内外部的塑造作用。

从感性的角度来说，读起来很振奋，非常强调个人的能动性，虽然英文用词非常的文学化，但读起来还是很燃。巧合的是，第一天读的时候刚好看完韩国犯罪电影《熔炉》，讲到成年管理者对于聋哑学校的学生进行性犯罪并逃避法律制裁，我在想，那些不能说话的小孩子在被殴打和强奸后如何用认知来塑造他们的命运？这个画面让我阅读时无法完全顺着作者强调认知力量的思路走，我的思想会一边燃一边反叛。

从理性的角度来说，按照《Psychology and life》对于心理学研究视角的梳理来看，心理学家研究问题时主要从七个视角出发：1 Evolutionary 2 Biological 3 Socio-cultural 4 Psychodynamic 5 Cognitive 6 Humanistic 7 Behavioral。《As a man thinketh》正是从第五个视角出发的，也就是说有一定视角的局限性，但写书一定要有个切入的角度，从这个切入角度来看，作者认为认知不仅可以影响个人的健康、情绪、气质、行为，还能影响环境。

印象最深的关于认知塑造环境的一句话是It reveals you，这里的it就是指环境。一般认为环境是影响一个人的因素之一，比如说“男人有钱就会变坏”，但如果一个一直想占有更多性资源的男人有了足够吸引性资源的资本后，it reveals you这句话就确实有道理了。

对于我个人未来生活的启发是，要像铲除癌细胞一样删除慢性健康自虐的、蓄意伤人感情的、牛角尖杠精的、循环播放痛苦的想法。看那些运动员的自传时，其实都可以看到他们控制自己想法的努力，中国健美最好成绩的保持者姜熹曾在课上说，“我吃的不是鸡胸，我吃的是梦想。”认知变了，行为就会变，环境就会变，梦想就变成了现实。

这本书可以理解为吸引力法则的前传，也可以作为我抱怨环境时的一剂良药。

2021.1.9 读完

2021.1.9 写