想像鱼一样畅游吗?全浸式走起
这篇书评可能有关键情节透露
游泳,狗刨式?是不是还是当初那个少年刚学游泳的姿势呢?哈哈哈!啪,扑通扑通的印象还记得吗?谁的游泳姿势不美呢?都觉得自己魅力十足,不是吗?其实,曾经初学游泳的姿态并不可怕,尤其是是过去那么久了,嘿嘿,算了,不提也可以的。
而颠覆笔者认知的是,在读了美国知名教练作家怀里 拉夫林所著的《全浸式游泳》一书。遇到这本书简直是可遇不可求,真所谓踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫,一切随缘。冬天里研究游泳,是研究冬泳,还是夏泳呢?不,是研究四季泳。这本书的核心就是更快、更好、更轻松。
《全浸式游泳》一书共分三个部分,第一部分 新举措 学会以全新的方式游泳,包含八章内容;第二部分 训练与尝试 走上更明智的健身之路,包含五章内容;第三部分 终身游泳 健康、强健且开心,包含三张内容。这本书的作者特里 拉夫林先生绝非是纸上谈兵者、异想天开者、臆断者,而是一名实干家出身,他出身于大学游泳运动员,1971年至1985年,他执教过三支大学游泳队和两支游泳俱乐部队,共培养了24位全国冠军,这么显赫的背景,是不是超燃呢?更厉害的还在后面呢?等着瞧吧!透漏一个热点,他的女儿也成为了指导游泳的专家,这个绝对不会传男不传女,跟性别无关。再说了,如果这个游泳秘籍无效,那这一切将成为泡影。这可以反证,这套游泳秘籍果真是真经,是经得起考验的真正水下功夫。
本书有很多亮点,没有那么华丽的词语、也没有生硬地去遣词造句或者制造新名词,而是扎扎实实、本本分分告诉读者一些使用技巧,毫无戏言,都是精华。笔者最喜欢第六章 技巧训练 学会更快划水的最快方式,因为这里的概述部分首先把一些行不通的办法都否定了,把市井、市场上叫卖的那些华而不实、虚假的方式进行一一否定,慢慢指出其软肋。而对于科学的方法却认真地告诉我们,毫无保留。例如,在书中第55页指出一个非常重要的事实。提升划水的技巧涉及四个事实,第一,你的肌肉需要一剂健忘药;第二,碎片更容易吸收;第三,不是试错,而是尝试成功;第四,这是身体能够理解的语言。
这本书就像一位纯自然的游泳老师在慢慢告诉我们如何游得好、游得快,进而享受游泳的美妙过程,而不是仅仅停留在学会一项技能、一种本领。一言蔽之,游泳是快乐的,不是谋生或者技能,而是快乐滋生的源泉!