一个女性的觉醒对全家的带领和贡献，会直接影响三代人

今天要分享的这本书叫做《大地母亲时代的来临》。

因为要带孩子，所以很少有时间能够真正的坐下来，安静地看书。

我采用的方法是：在喜马拉雅上有人把这本书完整地读出来了，我找到了一个喜欢的版本，从前到后认真听了一遍。

在听的过程中，我自己产生了很多的念头和反应，开始的时候，我觉得这本书讲的太浅，无非就是把『觉知生活』包装成了一个成功音乐人的成功学贩卖出去，听到三分之一，看到作者把自己的体验和方法如数家珍，细细道来，我被触动了，作者是一个踏踏实实的实修派。

听完这本书之后，我又抽空把书从头到尾翻了一遍，并且在网上找了作者的详细资料。

作者叫央金拉姆，藏族人，家境贫困，通过自己的努力求学，逃婚上大学，做了上市企业想要改变家乡，却发现连自己都找不到内心真正的快乐，于是开始了向内探寻的道路，并且通过音乐和舞蹈的方式找到了心灵的归宿，同时央金拉姆也是中国第一位获得格莱美音乐奖的音乐人。

她的老公叫陈宇廷，是一个在寺庙里面待过三年的哈佛大学博士，她和央金拉姆堪称灵魂伴侣，菩萨夫妻。

央金拉姆在46岁的时候生下了第一个孩子，在51岁的时候又顺利诞下三胞胎，她现在在非常用心的带小孩，确确实实做到了这本书里说的居家修行。

这是一本非常鼓舞人心而且实用的工具书，尤其是对于女性来说，在居家生活中保持觉知，有意识地去修行是非常重要的。一个女性的觉醒对全家的带领和贡献，会直接影响三代人。在我修行的昆达里尼瑜伽中，更是强调女性的能量，如果女性觉醒，可以影响上下七代人。

我看这本书非常有感觉，书里面讲的很多方法对我来说并不陌生，我近几年践行极简主义，坚持不断地用清理和整理现实空间来让内在空间轻盈和流动，这个方法让我受益颇多，结果我很神奇地在很多本修行的书中都读到了类似的方法和理念，作者在这本书中非常细致地告诉了我们如何在厨房、客厅、浴室、更衣室和卧室修行，如何在行住坐卧、吃喝拉撒时保持觉性，通过清理屋子来清理业力，在繁琐的家务事中觉醒，看来，做减法会自然让生命转变是一个大家高度认同的宇宙法则呀。

看完这本书一个意外的收获是，对我自己修行的昆达里尼瑜伽也有了更清晰的认识和臣服，觉知到所有的大道都是相通的，我之前常常觉得昆达里尼瑜伽体系庞杂，学不过来，现在发现，原来修行的方式无非只有两种，第一种静中禅修，另一种是在动中禅修。

静中禅修，包括冥想、禁语、静坐，手印……语言是非常有力量的波动能量，禁语让我们有足够的时间过滤我们语言的动机，觉察到自己的念头和情绪。静坐让在你和你的身体、和你的头脑之间，创造空间，这也是前面说的，在生活中极简，找到内心的丰富。

在动中修行，比如奎亚、唱诵和舞蹈，还有作者说的，在生活琐碎的方方面面修行，比如通过种花把丢失的美找回来，通过拖地转化烦恼……通过身体的疲劳，找到心灵的休息。

当你能够随时随地安住当下，和自己的情绪和解，即使是直面愤怒和生离死别，也能了解到这些只是来自内心世界的显化。那么会发现与其出家，不如在家创造安静朴素的生活，借境练心。

作者总结了央金玛觉醒六法，她的音乐和舞蹈都是在信任自心的情况下自然发生，跟随自己的内心和直觉开放自己，在禅寺里面扫地，在美国的圣山里面闭关，在很多的机缘巧合下，和各路音乐人、慈善家相遇和合作，奇迹一路发生。

作者在人间摸爬滚打过，迷失过，通过自己不断的摸索，不断的练习，终于找到了一个适合居家人的修行方式，作者说：禅修是让你能慢慢找到真正快乐的方法，我们会苦，主要是因为我们无法控制自己的心，而禅修就是专门让你了解自己的心的方法，教你如何掌握自己的心，成为自己心性的主人。

成为心性的主人可能很难，首先让我们成为心性的朋友吧。

方法值得所有人借鉴。