习性治病 因天之序 大道至简

花了点时间把CCTV 这套养生智慧的视频都看了一遍,还特地买了这本书,以便日后温故而知新.
 
人为啥会得病? 除去外伤, 得病的缘由是"习性造病", "病只是一个人的习惯,生活方式,还有其他方方面面的坏毛病不断发展而产生出来的一个东西.病能否治好关键性的因素是人,你能不能改变你的习惯,能不能改变你的人生态度,这是能否治好病的一个根本性决定因素." 即人的性格,心态,习性,弱点等早已决定你会得哪类疾病.
 
书中引导我们应该顺应自然的力量,改掉导致身体衰弱的坏习惯。要"因天之序" 即顺其自然,守时守卫。不旦要遵循每天十二个时辰的养生之法,更要顺应四季的去调养,中医是用五行来表达了四季的和谐,春三月,生发之季,养肝,肝属木,只有肝阳生发了,才能助心火,木生火,而夏三月,生长之季,补心,心就是属火的,所有说一年之季在于春,只有春天生发好了,也能有利于夏天的生长,火生土,土为脾,是主运化的,"化"就是指从生长到收敛的过程,土可以生金,秋三月,收敛之时,润肺,肺属金,金生水,冬三月,收藏之际,补肾,肾属水,肾水足了,肾精足了,又可以生发起来,即水生木,五行相生而来. "因天之序" 也就是要我们因循身体的这个"天"本身的运动顺序,春夏秋冬,生发,成长,收敛,收藏去生活,关注自己的内心和内在脏腑的运转.
 
西医是解剖学,切个口子,用仪器赖分析你病在哪里？而中医培养的是人的洞察力,有道是"有诸内必形于诸外",通过外现观内在。如"五劳"中说的"久视伤血",指人长时间用眼视物,不仅伤双眼疲劳,而且会导致人体"血"的损伤,因为肝主血,人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故古有"肝开窍于目,目为肝之外侯"之说。
 
书中还单独罗列了一章来说明食物的重要性,"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充." 一碗小米粥远比一顿海鲜餐来的有营养. 大道至简,【黄帝内经】本不是一本开方治病的医书,它告诉我们健康是个积精累气的过程,靠的是因天之序的吃好,睡好,这样经脉气血才能顺畅,人才能健康.(身体+精神=身心健康)