读后感

世事纷扰，我们总是为大多身外之事烦扰，奔波忙碌于生计的我们是否曾观照过自己的内心？想必大部分人的答案是否定的。这本书带领我们专注自己的内心，认识全新的自己，当下的自己。如何做到专注？这看似简单，实则是有点难。不过，跟随着一些软件去做可能会简单许多。自在正念APP就可以可以陪伴你养成正念、专注的习惯。如要培养专注力，下载自在正念APP，可以有效帮助你。