肠道菌群的秘密

第一次读这种算是科普类型的书，对人体中的肠道菌群有了一个简单的了解，时常会因为书中提到的肠菌的作用而感到惊讶，感叹原来人体内的微生物如此聪明又如此强大，人类许多疾病的产生都与体内肠道菌群是否健康有序相关。

不同的肠道微生物偏好不同的食物，均衡的肠道微生物组成也应该偏好营养均衡的食物。也许，我们人类的食物选择过程代表着体内细菌的代谢和营养需求，我们吃的健康与否，很大程度上与我们体内的肠道微生物的健康和均衡与否存在密切联系。

希望自己能建立良好的饮食习惯，和体内的菌群友好相处。