无须在意他人的目光，做个有趣的怪人。

通常人们提起“孤独”一词，总是带着一丝丝负面意味。

也常会为一个孤独的人贴上“没朋友”“失败”“不合群”“怪人”之类的标签。

而当“孤独”发生在自己身上时，则羞于启齿，决不向外人透露。人们好像都不愿意承认自己很孤独，对“孤独”的惧怕态度，就仿佛“孤独”生来便站在人类的对立面。

“厕所用餐综合征”(因无餐伴感到极度羞耻从而躲进卫生间用餐)一度成为日本人们话题。除此之外，与孤独紧密联系的还有各种依赖症、从众心理以及精神障碍性疾病。

有着30多年精神科从医经验的和田秀树认为我们不仅要正确认识“孤独”，还要学会与孤独为友。他在他的新书《孤独修心课：与孤独共处的九个习惯》中分别从三个部分入手，给读者们提供了九个建议。

在本书的前三章作者从转变内在思维，充实自己入手，告诉读者：一要停止从众，拒绝“他本位”，回归到“我本位”。二是交友要宁缺毋滥，孤独是培养独创性的良机。三是通过读书来充实自己，学会从多角度看问题。

第二部分是本书的四至六章，和田秀树着重了讲行动方面。一方面通过实例向读者说明了寻求知己和依赖对象的重要性，另一方面通过日本国内对依赖症的姑息与纵容，教会读者如何减轻对单一事物的依赖性。

在本书的最后几个章节，作者告诉读者要认识到自己的缺点，勇于暴露缺点，做一个坦诚的人。在有需要的时候，不妨向专业人士求助，他们或许能给你许多启发和解决方案

除了详述的九个习惯以外，书里还列出很多例子：关于作者的童年，关于家庭教育，关于社会时事等等...这些例子都能帮助读者更好结合本书的思想，了解如何与孤独共处。人类每次集中注意力大概能维持10-40分钟，而书中穿插的许多简图，则打破了纯文字的枯燥，大大提升阅读的趣味性，更能激发读者阅读兴趣。

在后几章节里作者提到一句话:无须在意他人的目光。这正是我看完这本书想要向大家传递的想法。在我看来，人这短短一生，最终都会失去，做个有趣的怪人也许会更轻松。学会与孤独共处，在孤独中培养创造性和自己的独立人格，或许能走出一条自己的路来，所以不妨大胆一些吧！