《在人际关系中成长》，不做职场老好人
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你是不是在工作中经常出现这样的情况：
- 不是自己的事情，帮同事做了，做的好，同事也只是很敷衍的一句谢谢；做的不好，还要指责你，你很愧疚；
- 不想得罪任何人，怕被同事孤立，所以同事说的都点头说好；
- 没有自己的观点，很容易被别人说服；
- 自己的事情宁愿加班，也要先处理别人的事情。
如果你有以上的某个点，那么你就可能被发了“职场老好人卡”了。
也许你会问，做职场老好人不好吗？不希望和同事起冲突，所以宁愿委屈自己的利益，这难道不是职场老好人懂得体贴别人吗？
试想一下，如果职场老好人真的很好，那为什么每次升职加薪都轮不到职场老好人呢？为什么每次公司发奖金，最高的不会是职场老好人呢？
做职场老好人真的好吗？恐怕不见得。
但是有的小伙伴会说，我也不想做职场老好人，但是同事委托我，我总是无法拒绝怎么办呢？
曾经的我也是这样子想的，直到我看了这本《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》才发现，身为职场老好人的我们，是可以在职场中发挥的更好。
《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》作者胡慎之。在这本书中作者通过咨询者的案例，挑选了五大维度，深入探讨了如何和自己相处，看清关系中的自己，如何学会经营与他人的关系，从而让我们从互动关系中成长为更成熟的自我。
那么如何才能避免在职场中做老好人，但是却总是背锅，把自己的工作搞得一团糟呢？
我们可以从《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中收获什么是职场老好人？他们是如何形成的？怎样才能摆脱职场老好人的标签。一起来看看吧！
01 什么样的人是职场老好人呢？
在文章开头，我们列举了很多职场老好人的表现，把别人的事情放在优先位置，从来不拒绝别人等等。那心理学上的职场老好人到底是什么样的人呢？
在《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中提到了老好人的一个简单的判断，就是：自己做的事情都是对的，自己总能给别人带来好处，不会给别人造成伤害，也不会向别人索要什么好处。
比如说，同事交代我们做一件事情，我们很好，但是觉得自己可以给别人带来帮助，我们就一定会放下手中的工作来先帮助别人，因为我们觉得帮助别人的这件事情是对的，我也给同事带来了好处。
这就是职场老好人的特点：我总是对的，我只会给别人带来好处，不会问别人要什么。
在心理学上，职场老好人，基本上都有以下4个明显的特征。
第一，自我价值感不高
职场老好人自我价值感不高，指的是职场老好人评价自己的价值就是用帮助外界来衡量的。
职场老好人的自我评价很少向内求，基本都是向外求，所以很容易被外界环境的不好的声音，自我评价很低，觉得自己很没用。
正如很早之前的电视剧《命中注定我爱你》的女主一样，不断帮别人做事来体现自己的职场价值。但这样子的职场人，往往并不讨喜，会被认为是没有主见的人。
第二，完全忽视自己的观点和需求
职场老好人的最大特点就是忽视自己的需求，压抑自己。
比如说我在职场中有的时候就是会忽视自己的需求，明明想要下班，但是因为答应了同事的一个要求，就被迫加班到九点多。实际上我想下班休息的需求很明显，但我却为了帮助苏别人，忽视自己的需求。
第三，不愿意给别人添麻烦
职场老好人总是希望自己很有能力，希望可以把所有的事情都扛在自己身上。不愿意向外寻求帮助。所以宁愿自己做错事情，挨批了，也不愿向外界求助。
因为职场老好人觉得一旦自己寻求别人的帮助了，就麻烦别人了，那自己对别人的价值也就没有了。
但实际上，职场上的关系从来都不是单向的，帮助与被帮助，才能形成良好的互动关系。
第四，和人交往带有一种取悦他人的倾向
为什么职场老好人来者不拒，牺牲自己的利益，因为他们在职场中经常会有一种取悦别人的想法，也就是讨好型人格表现。
老好人希望通过取悦别人，让自己有一种融入集体的感觉。但职场真相往往是老好人付出了很多帮助别人。
在自己需要帮助的时候，很少有人来帮忙。因为大家觉得职场老好人的行为是理所应当的，也不需要别人的帮助。
当你有以上4个特征的时候，需要好好关注一下自己的职场，是不是在走向职场老好人的模式中了。
02 职场老好人是如何形成的
前面提到了职场老好人的4个特征，那么这些特征背后的老好人的模式到底是怎么形成的呢？
在《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中提到，职场老好人的形成不是踏入职场开始的，而是在我们童年时期和最亲近的人相处过程中就形成了老好人的模式。
对我们性格形成影响最大的就是和父母的相处模式。在《在人际关系中成长》中提到了一个小女孩的案例。
这个小女孩夏天家里停水，希望去附近的亲戚家洗澡，但是她的母亲觉得会麻烦别人，所以不允许她去。小女孩为了不让妈妈生气，宁愿身体不舒服，也不敢去亲戚家洗澡。
这个案例其实就说明了老好人形成的原因。在《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》分析了三点隐藏在职场老好人模式中的心理因素。
第一，害怕被抛弃
在小女孩去亲戚家洗澡的这个案例中，小女孩的妈妈自己是老好人，不愿意麻烦别人，所以在小女孩提出要求的时候，就显得很不耐烦。最后还吼了小女孩。
回想一下，我们的童年是不是也有这样的场景，妈妈不同意做一件事情，然后说了很多话，让我们产生了可能被抛弃的想法。
这就是老好人模式的第一点，老好人害怕被抛弃。特别是在有一些重男轻女的家庭中，如果有弟弟之类的，父母总是会偏袒小的孩子，那时候的大一点的孩子总是希望通过取悦父母，甚至是自己的弟妹，来在家庭中凸显价值，希望不被抛弃。
第二，害怕承担后果
不知道你在童年中是否经常听到父母说这句话“看吧，我就说会这样子的，你不听我的话吧！”
我小时候经常听到父母这句话，导致了步入职场之后，很多人对我的评价就是没有主见，什么事情都要问过领导才敢做决定，这就是童年时期形成的。
因为听到父母说的不听话的指责多了，我也就习惯于听话，没有自己的主见。
一个人要有自己的主见，是需要承担责任的。而听话的人，隐约中就会避免承担责任这一条。
我在职场中经常和同事吐槽的时候，会说一句话“我是停了他的话才做这个决定的，怎么现在反而怪我了。”
这句话其实就是很典型的推卸责任，作为一个职场人，应该有自己的判断，而不是在事后把原因归结于听别人的话产生了不良的后果。
第三，害怕起冲突
成为老好人的第三个原因就是我们害怕人际关系的冲突。修护人际关系的冲突需要耗费的精力太大了，老好人选择不去冲突，所以宁愿压抑自己的需求，听从别人的话，也不愿意产生冲突。
更何况，人际关系的冲突会让老好人有一种被周围孤立的感觉，被世界抛弃了一样，他们就更加不愿意起冲突了。
害怕冲突，害怕被抛弃，害怕承担后果，这些都是形成老好人模式的心理学原因。没有人偶然间会去做老好人，从小的生活环境，父母对孩子的态度都形成了孩子后期的人格特征。
03 如何在人际关系中成长，不做职场老好人
也许看到这里，你会想我再也不想做老好人了，压抑自己的需求，去满足别人的需求，最后还出力不讨好。我想让自己过得更好一点。
那么如何才能不做职场老好人呢？
虽然说老好人的性格是在童年的环境中形成的，但是作为成年人的我们只要有觉醒意识，做到以下四点，就可以慢慢摆脱职场老好人的标签，成为一个真正有价值的职场人。
第一，自我价值由自己的职场贡献决定，而不是取悦别人
在一档职场真人秀节目《闪闪发光的你》中曾经有一个题目，就是「职场中要不要做老好人」，在嘉宾马东的观点看来，在职场中就没有老好人，因为职场不是做人的地方，是做事的地方。
非常同意马东老师的观点，职场不是用来做好人的，而是用做事情来凸显自己的价值。当你事情做得很棒的时候，你的职业价值自然就体现出来了。
要摆脱职场老好人的第一个方法就是努力提升自己的职业价值，通过把自己分内的事情做到最好，来凸显自己的价值。而不是用帮别人做事，来取悦别人。
第二，重视自己的需求，勇敢拒绝
老好人往往忽视自己的需求，宁愿加班也要帮别人做。这样子搞得自己很累，万一帮别人做事没有成功，反而受到埋怨。
每个人都是有自己的需求，摆脱老好人的标签的第二个方法就是重视自己的需求。具体的做法就是学会拒绝别人。
比如当你很忙的时候，同事甩给你一个任务，希望你帮忙，你可以说：抱歉，我手上还有点事情，你要是不着急的话，帮你做这个事情要后天才能安排了。这样子委婉拒绝，同事也就知道了。
第三，学会合作，在人际关系中成长
职场老好人害怕麻烦别人，但职场不是孤立的，我们本身就是处于人际关系之中，与同事友好互动，才能形成良好的职场氛围。
在和同事的互动中，我们也能学会更多的工作方法。比一味地埋头苦干研究提升工作效率的100个方法，请教同事几分钟，我们也许就能搞定自己想要解决的问题了。
04 写在最后
没有人天生喜欢做老好人，但是我们总在职场和生活中不知不觉就变成了老好人的模式。
变成一个职场老好人，不如变成一个职场靠谱的人。听话照做的老好人可替代性太强了，毕竟你的职场价值不是由你帮别人做的事情决定的，而是由你自己创造的职场价值决定的。
《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》让我们学会分辨老好人的模式，提升自己的职场价值，勇敢拒绝不合理的要求，在与同事的互动中，不断提升自己的能力，这样子的我们才更有职场的成长空间。
不做职场老好人，而是做一个在人际关系中成长的靠谱的职场人，让我们用职业价值来提升自我价值，一起做一个圆滑的职场人，懂得承担责任，懂得合作，认真倾听自己的需求把！
