和自己的情绪小怪兽做好朋友

在家里看到小外甥有这本书，翻看后被可爱到了，于是买了一本放在办公室，打算在情绪凌乱的时候读一读。

现代人总是有很多情绪纷乱的时刻，不知道从什么时候开始，连情绪稳定对我来说成了不简单的事情，往往又不知道问题出在哪儿，非常焦虑。这本书让我知道了“Okay，别担心，有情绪也ok，好好整理情绪吧~一起把情绪管理变好玩。”确实，往往是我把不同的情绪混合在一起了：快乐、得意、焦虑、不安、生气、嫉妒、忧伤、害怕……每个情绪都有一种颜色、虽然混在一起不好，但是分开之后，它们在合理的位置出现，就能让我的生命更丰富多彩。

搞明白情绪出现的原因，把情绪和我对自己的个体评价区分开，或许就不会那么焦虑和自卑了。

情绪小怪兽，一起走~