做对了这两点，再也不怕“一孕傻三年”
朋友乐乐生完孩子后，做事的效率慢了很多，还常常丢三落四的，她自己也总是自嘲道：
“都说一孕傻三年，这回总算是感受到了。”
一直都听说一孕傻三年这句话，那真的会有一孕傻三年吗？
在网上有很多说法，有的说是因为自己的智慧分了一半给孩子，有的说是因为和社会脱节了，还有的说是因为熬夜导致的，甚至，还有说法是，因为麻药的原因。
其实，一个人在生完孩子后，感觉会有点“笨笨”的，并不能一概而论。
在钟菊的《我可能是中国薪水最高的月嫂》一书中，她总结出了五点原因，分别是：
身体过于疲劳；激素的变化；神经系统受到影响；注意力转移；营养摄入不均衡。
那要如何改变“一孕傻三年”的情况呢？
曾以月嫂的身份，照顾过佟丽娅和Baby的钟菊，在她的新作《我可能是中国薪水最高的月嫂》中，给出了答案。
1、放松内心，不要给自己太多压力
在《我可能是中国薪水最高的月嫂》一书中，作者列举了这样一个例子。
Baby在参加综艺《奔跑吧，兄弟》中，各方面表现都很好，就是记性似乎不太好，郑凯在采访中，被问道感觉Baby回来有什么变化时，还开玩笑地说：
“变傻了！憨憨的，笑点很低，老是动不动就傻笑。”
其实，很多妈妈都会感觉到自己生完孩子后，思维或者是行动，和以前相比，大不如从前。
激素等问题，我们暂且不好去干涉，但我们可以用好的方法，尽力让自己得到良好的改变。
比如有的妈妈真的是彻夜照顾孩子，长时间熬夜，又能“聪明”到哪里去呢？
之前有一位妈妈曾吐槽说，每个人都来和自己说坐月子的重要性，却没有一个人把孩子抱过去，让自己真正休息一会。
其实，生完孩子后，很多地方都会发现改变，比如妈妈的心态，没有生之前，可能想着为了身材的好看，能不给孩子喂奶就不喂，但生完之后，看着软糯可爱的小不点，心都化了，只想把最好的给孩子，哪里还去管自己的身材好不好。
于是，孩子吃起了纯母乳。然后喂过母乳的妈妈都知道，这样的月子，孩子几乎一直在自己的手里，因为力气的局限，婴儿在吃母乳时，歇歇停停，一个晚上就在喂奶中消逝了。
不要说什么白天可以休息，白天的时间，孩子同样要吃奶。
在这样的情况下，妈妈又怎么能得到好的休息，且不说是一个身体受到损伤的产妇，就是一个正常人，熬一个星期，也会变得“笨笨”的。
再加上初为人母，一心想要给孩子最好的，凡事皆想亲力亲为，休息的时间便更少了。
这肯定是不行的，忽略自己，又怎么能好好照顾孩子呢？
与其如此劳心劳力，不如放松心态，不要给自己太多压力，做到60分，就已经超级棒了。
2、营养全面吃，在健康的基础上瘦身
《我可能是中国薪水最高的月嫂》中说：
“胎儿大脑和神经的发育会消耗母体提供营养素的一半以上，如果这个时期母体食物营养供应不足，就会导致自身营养素的缺乏。”
所以，产后的营养，是十分重要的。
但很多人为了能够快速恢复到生孩子之前的身材，总是拒绝好好吃饭。这对于一个刚刚生完孩子的产妇来说，并不是一件好事。
记得之前，有一位同事减肥，中午总是不好好吃饭，我也跟着过起这样的生活来，结果那段时间，总是感到没有什么力气，且反应也变得慢了起来。
后来恢复好好吃饭的生活习惯，精力和反应力也迅速回归了。
正常人都如此，对于刚刚生完孩子的女人来说，更是要注意了。
一旦营养不均衡，则会让自己的气血无法充足，自然会看上去“笨笨”的。
其实，产后减肥，最忌讳求快，不管是从运动还是从饮食上，都应该从健康的角度出发。
除了营养均衡，还有专门去补充提高记忆力的食物。
在《我可能是中国薪水最高的月嫂》一书中，介绍了一些提高记忆力的食物，如富含B族维生素的谷类，有抗氧化物的绿叶蔬菜等。
生孩子，是女人的一道难关，对自己好一点，和照顾孩子一样重要。
所以，生完孩子的你，不要用一孕傻三年这句话，作为自己不做出积极改变的借口，不管是心理还是饮食，快行动起来吧!
