《一生的亲密关系》探索自我，勇敢去爱

人们常常把幸福理解为“有”：有车有房，有钱有权。其实，我觉得真正的幸福是和相爱的伴侣平平安安，平平淡淡，安然老去，才是最大的功德圆满。 然而相爱容易，相处却太难。和伴侣之间的关系不会永远一帆风顺，难免伴有磕磕绊绊。 于是，如何拥有一段持久且幸福的亲密关系，是每个人都需要用一生学习和探索的课题。那么我我们怎样才能与伴侣建立持续一生的亲密关系呢？ 知名婚姻与家庭治疗师亚历山德拉·H. 所罗门博士在《一生的亲密关系 探索自我 勇敢去爱》中通过讲述二十节充满智慧的亲密关系课，揭示了亲密关系的本质，介绍了帮助我们建立自己真正渴望的且持续一生的亲密关系的秘诀——培养自我意识。 她鼓励我们通过探索自我，深刻领悟自身的亲密关系模式，运用述说—关联—抉择的方法修复亲密关系中的裂痕，从而与伴侣建立健康的边界。 述说:就是自我邀请讲述内心的故事，在说的过程中识别其中的真相。然后发掘出深埋在自己潜意识之下的事情，方便重新审视自我。 关联:邀请自己将注意力转向内心，充分体验自己在述说故事时的情感。将情感与自己内心深处的真相产生联结，为发掘的故事注入生命。 抉择:就是为自己的亲密关系负起责任。如果缺乏主动承担责任的意识，就无法清醒地做出明智的决定。 比如:我们在和自己的伴侣吵架时，常常为了逞一时之气，口不择言。但实际内心并非如此恶意。所以冷静时我们应该静下心来，互相述说自己的内心，审视自我。并将注意力转向内心，关联到自己内心最深处的情感。这样我们就能与伴侣建立健康的边界。 当我们保持边界稳定时，自己和伴侣就能维持各自的能量。彼此联系又相互掣肘，就犹如亲密关系中的势均力敌。 希望大家通过阅读本书后，打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密关系之门，发现亲密关系的拼图中缺失的那一块，找到自己心中所渴望的“真命伴侣”，收获温馨、永恒的真爱。 一