爱的课堂:探索自我,勇敢去爱!
如果你渴望成为一名出色的厨师,烹饪出美味又精美的菜肴,你肯定会用心学习烹饪这门技艺。正如你渴望在生活和爱情中拥有幸福永恒的亲密关系一样,你也要花费学习烹饪美食一样的时间来钻研爱的学问,这个道理并不是人人皆知,所以爱的迷茫困惑着不会爱的我们! 如今,在追求爱情和经营婚姻中,我们常是既不知如何发现爱,也不知如何将爱保持长久?在此,我为大家推荐一本心理学著作,知名婚姻与家庭治疗师亚历山德拉•H.所罗门博士所著的《一生的亲密关系》一书。该书会告诉我们如何才能找到真正属于自己的“真命伴侣”,且如何更好的在生活和婚姻中与伴侣建立一生的亲密关系! 这位心理学家通过科学研究和爱情故事的案例告诉我们,建立亲密关系从这四个方面的知识入手: 一是自我反思 你的过去塑造了你体验当下的方式,更决定了你爱他人的方式。也就是说,你成长的家庭给你上的第一堂爱情课,在家庭爱的教室里,你学到了如何给予爱和接受爱,也学习了如何处理分歧和冲突,以及如何要别人满足自我的需求。但有些知识是清晰的,有些是模糊的,并且在某些情感方面的缺失会对你产生影响。但其影响力不容小觑,它会潜移默化地影响我们日后的行为。这个反思的意义,就在于家庭氛围,忠诚度,传统文化的影响根深蒂固,成长过程中的经历影响现在我们亲密关系中的想法、感受和行为。让我们从反思中找到爱的主导权!不受其负面影响,建立爱的健康边界,找到爱的出路! 二是自我意识 自我反思是探讨的关于爱的家庭故事里的"环境”。但时代精神环境,也在影响我们对自己和亲密关系的感觉。所以探索真正的爱在现实的亲密关系中是如何变化和发展的,首先从自我意识中去加以改变!心理学家告诉我们如何在亲密关系中保持清醒的自我意识,从探索自己到照见自己,进一步爱自己,从而让爱不断成长持久!这也是相信自己的直觉,做出勇敢的选择,勇敢去爱!因为爱虽然是人生意义的丰富来源,但它不是唯一来源。找到人生的目标,让热情的生活充实自己,才有益于爱,所以我们需要将时间和精力投入自我成长,这就是自我意识的价值。 三是自我表达,四是自我延伸,书中讲述得都很精彩,我就不一一揭开迷底,如果大家对该书感兴趣,就亲自去书中寻找亲密关系的答案,《一生的亲密关系》会让你收获很多爱的知识!


