拓宽你的心灵空间

锤炼了一年多后，刘老师的这本书终于推出了。 每位资深心理咨询师都有其持续的关注点，而且会围绕这个关 注点倾注大量的心血，从而对此形成深刻的感知。 如果对自己的关注点加以理论梳理，并把自己的深刻感知清楚 地表达出来，就会是一本很好的书，也一定会给读者带来启发。刘 老师这本《这样和孩子相处》就是这样一本好书。 其实，资深的咨询师们之所以如此关注某个点，往往是因为那 正是他们的命运、他们的人生、他们的情结。 例如我自己，之所以总是在讲“老好人”，恰恰是因为我本人 就是这样的“老好人”，所以对此有深刻的认识与感知。 而刘老师之所以会研究这个主题，同样是缘于很直观的事实： 她来自教师世家，她的父母都是教师，并且她的家族中有多位教师。 按说教师教书育人，会更懂教育孩子，但也有一些教师反而更 容易对自己的孩子过度控制甚至逼迫，严重压缩孩子的心灵空间。 当然，这往往是因为他们自身的心灵空间被压缩了。 说到心灵空间，我讲一个故事。 我的一位来访者，毕业于重点大学，认知能力很好，但她对自 己和他人，似乎毫无观察能力，因为她的心灵空间被焦虑充满了。 所有焦虑，背后都是死亡恐惧。例如这位来访者，她对自己的 形容是，她觉得自己这一生都走在钢丝绳上，这边是刀山火海，那 边是悬崖。 因此，她的注意力都用在保持平衡上了，没有多余的内在空间 去反思自己和观察他人。 但经过一年的心理咨询后，她突然觉得自己从钢丝绳上走下来 了，从此后，她有了足够的内在空间可以去观察自己和他人了。 几年后，她发生了更深刻的改变。她感觉有些如黑色潮水般的 东西从心灵中褪去，然后她发现，自己内心如此宽广，并拥有很多 美好的东西。 她还发现，自己的丈夫和孩子、自己周围的人都特别好；而以 前，她觉得周围一切都是不好的，她很容易对人、对事物持批评否 认的态度。 那股像潮水般褪去的东西，是羞耻感。 羞耻感是对自我的否认、攻击和破坏，也可以说是一种不配得 感，就是一个人觉得“我真差，我实在是太无力、太无助、太弱小 了”。这位来访者过去被这种感觉所淹没，如同在黑色的潮水中挣 扎，所以她觉得自己的内在空间糟透了，这份感觉投射到外界，她 就觉得周围世界糟透了。 当这些占满她心灵空间的羞耻感褪去后，那些好的感觉，也就 是对自己接纳的感觉，才会涌进来。 刘老师的这本书中讲的空间感，基本上也是这个意思。 现在有不少人觉得只有不断增强自己，让自己有用，才是唯一 可走的路。其实那不过是一条发展“工具性自我”的路，因过于追 求他人认同，于是当自己不够好、不够有用时，就会觉得自己差劲 极了，羞耻感油然而生。 当被羞耻感淹没时，人会有共同的反应，就是看不见自己的好， 也看不见周围人和世界的好。 于是，那些看上去很好的心理学道理，就只能在自己头脑中占 据一些空间，却难以占据真正有价值的心灵空间。 同时，自己的孩子、伴侣乃至自己，也难以在自己的心灵空间 中存在。 作为心理学博士，刘老师受过极为系统的训练，咨询经验非常 丰富，加上她自己原生家庭的问题……这些都促成了她对这个话题 iv 这样和孩子相处 给孩子足够好的原生家庭 的专注——如何拓宽自己的心灵空间。 这是一个极好的主题，相信大家会在学习这个主题时，能体验 到一些心灵空间拓宽的感觉。 愿我们每个人都能少遭受羞耻感的折磨，多一些心灵空间去容 纳各种美好的东西。 武志红