“能干就干，不能干就走人。”领导这样说，我该怎么办？
我们被批评的时候，总是不自觉地怀疑对方的人品或者动机有问题：为什么总是针对我？
当领导对你说：“能干就干，不能干就走人。”
当同事对你说：“每次都这样，这么点小事都做不好，你到底行不行?”
当老师对你说：“学不好就别学了，别在这里妨碍其他同学。”
此时，为了保护我们自己，远古祖先遗留下来的基因告诉我们：“打”或者“逃”，快做决定。
如果选择“打”，那就是热血上涌，直接刚正面：“哼，有什么了不起，此处不留爷自有留爷处。”
如果选择“逃”，那可能就会想找个洞钻进去，或者呆若木鸡，低头一言不发，默默承担即将到来的暴风雨。
其实，不管我们选择“打”，来出一口气以护自己的自尊；或者选择“逃”来忍气吞声，宁事息人，都不是好方法。
如果我们不搞清楚，当我们受到批评和指责的时候，不论是“打”或者“逃”，既不能真正解决问题，还可能激化矛盾。即使换了领导、换了工作，换了同事，同样的事件还可能再次出现，我们永远都不能跳出这个怪圈。
推荐阅读心理学科普著作《什么心理》，了解我们为何这样想那样做。通过各种案例和故事专门从心理学的角度来回答“想不通、无处问，但又很揪心”的人生难题。
作者陈晓，中山大学应用心理学硕士，原北京师范大学珠海分校应用心理学副教授，硕士生导师。从事心理学科研、教学与咨询培训10余年。
一、领导为啥喜欢针对我？
当领导说出“能干就干？不能干就走人。”这句话的时候，一般都是我们犯了错误，或者领导看我们不顺眼很长时间了。
如，我们在处理一份采购合同的时候，将产品单价写错了，或者一个重要的会议迟到了，导致领导说出这句话。
而我们听到这句话，在决定“打”或者“逃”之前，为了知道领导是不是专门针对我，可以从3个角度来分析领导的行为。
1、一致性
其他人会不会对我做出同样的行为。如果其他领导、同事都会对我做出同样的行为，那么说明领导批评我的这个行为一致性较高。
如果其他人不会这样做，而只有这个领导会做出这样的行为，那么一致性就较低。
2、一贯性
除了这次以外，在其他时候或者场合有没有对我做出相同的行为。
领导不仅在我犯错误的时候这样批评我，还在我没有及时提交工作日志或者其他事情也迁怒于我的时候，就是一贯性较高。
如果不是，则一贯性较低。
3、区别性
除了对我做出这个行为外，对其他人是否也会做出同样的行为？
如果张三处理另外一份合同，也将产品单价写错了，甚至将合同总金额少写了一个0，领导却拍拍他的肩膀：“张三，下次要细心一些啊！”
这说明，领导对张三的错误轻轻放过，而对我的错误高举高打，那就是区别性高。如果领导对张三也说出了“能干就干，不能干就走人”时，其行为的区别性就低。
既然知道了这3个要素，我们就可以对领导的行为进行归因并找出问题的原因了。
二、到底是谁的问题？
通过对一致性、一贯性和区别性的组合分析，可以判断是什么原因导致领导说出这样的话。
1、领导的问题
从一致性来看，其他领导不会这样对我。
从一贯性来看，领导在其他时候、其他问题上也这样对我。
从区别性来看，他对其他人也这样说。
这说明领导是一个喜欢批评其他人的人，而且是一个很严厉且要求较高的人。跟着这样的领导干，可能总是被骂得狗血喷头，但是自己的成长可能比较快。
如果无法忍受领导这样的性格，也可以考虑更换工作环境。
2、我的问题
从一致性来看，其他领导也会这样批评我。
从一贯性来看，领导经常这样批评我。
从区别性来看，领导不这样批评其他同事，就是针对我。
这说明，问题真的出在我的身上，我可能并不是一个合格的员工。
所以，和领导刚正面没有意义，我自己并没有得到任何的提高。这时好好想想如何改正自己的缺点并适应工作和环境的需求，比维护没必要的自尊更重要。
3、场景问题
从一致性来看，其他领导不会这样批评我。
从一贯性来看，领导也不经常这样对我。
从区别性来看，他对其他人也不这样做。
所以领导之所以说这样的话，并不是针对我，可能是受到了其他刺激，并且在特定的场景中说出这样的话。
比如领导刚被老板骂过，你正好撞到枪口上了。或者领导因为家庭或者其他琐事正在心烦，就把怒火发泄到你身上了。
这样的批评，可能是场景、情景和情绪导致的，不一定就是领导专门针对我。
这样的分析方法，能帮助我们快速找到原因和应对方法。
但是必须要说明的是，生活中的实际情况要更复杂一些。如果你发现你被针对的情况并不在上面的某种组合中，那说明对方的行为可能是多种原因造成的，不应将过错归罪到某一个人身上。
三、从改变自己的认知做起
当我们被领导批评、责骂的时候，很难根据领导的一次责骂就判断出是领导的问题还是自己的问题。因为有的时候，并不是因为自己的过错而被领导批评。
当我们和伴侣发生冲突的时候，也很难判断自己与伴侣谁的责任更大，是否完全合不来。
同样，孩子不认真写作业，你大发雷霆的时候，也不能直接下定义，孩子贪玩不爱学习，或者你不是一个称职的父母。
由行为方、实际问题和场景这三者之间的关系，通过对一致性、一贯性和区别性这三个层面的分析，我们基本能找到问题的原因，然后才能理性的对待。
工作和生活中，矛盾不可避免。去激化矛盾、去逃避现状都于事无补。
改变别人很难，但是通过学习和分析，我们只有改变自己的态度和认知方式，也能更好地维护自己的利益和亲密关系。
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