每个人都有能力创造一个属于自己的全新的生活

这一年又接近尾声了，不妨让我们回顾一下，你是否有过这样的状态？ 时常想开始一种更健康的生活方式，想要改变，想要更加自律，却从未开始或者经常半途而废。 清晨在轻微焦虑中醒来，不愿起床，对即将面临的一天感到有点消极。 结束一天工作回到家楼下，不愿上楼，就想在车里静静的多呆一会。 也许你的生活看起来已经很不错，但就是隐隐觉得哪里不对劲。 更或者你正在经历一段创伤，一遍遍告诉自己，熬过去就好了，时间可以治愈一切。 你不妨再接着想一下， 在你的日常中，有多少空间让你感觉真正舒适？有多少时候可以尽情表达真实的感受或想法？又有多少时候可以真正释放负面的情绪和压力？ 事实上，“大多数人在一生中没有真正的表达过自己。” 而阻止你试图表达自己的代价直接反应在你对自己身体的感觉上，这可能是一种普遍的恐惧感或无聊感，是一种精神焦虑。 其实在一天当中，我们大部分行为都是被自动化的，当你感觉消极的时候,很可能因为这种消极状态已经被你的身体和大脑记住了。而时间不仅不能治愈所有的伤痛，时间还有办法将我们曾经用来保护自我的行为模式和习惯固定下来，诸如撒谎、酗酒等不好的方式，就可能带来更糟糕的后果。不过，这里有一把钥匙可用来打开我们大脑中的秘密,让我们跳出那些旧的轨道, 另辟蹊径，那就是写作。

写作可以让你听到自己内心的声音，帮助你理清杂乱无章的日常，是精神上的一次新陈代谢。通过写作增强自我意识，其实是一个自我疗愈的过程，让我们拥有一个上帝视角。书中写了一个作者的采访对象，他要把自己的故事写下来的原因竟然是作为最后告别人世的一种方式，但是当他写出自己故事的时候却发现他的真正目的不是结束生命，而是要让别人知道他是如何对抗痛苦的。因为写作可以帮助我们以局外人的视角看待自己的故事，其中包含了同情、同理心、宽恕、治愈的力量。

“大多数人苦于不能去表达他们的所见或所思。学会如何去表达！学会如何通过书面表达和语境而存在！这就是生活中最重要的东西，剩下的就是男人和女人，想象中的爱情和矫饰浮华，领悟和被疏忽的伎俩，蠕动的人类——就像被毫无意义的蓝天这块抽象的巨石压着的蠕虫。”——佩索阿《不安之书》 想起佩索阿用如此惊艳的语句表达了“表达”的重要性，这是书面语言的魅力。不妨让我们给自己打造一个精神角落，每天坐下来欣赏一下自己内心的风景，通过自由书写让生活回归质感，你有能力给自己一个属于自己的全新生活。事实上，那是最重要的事情。