这三句话让我受益匪浅
四年前，我读了宗萨的《正见》，那本书对我来说就像是一根针，把紧紧包裹着我的内心、由傲慢的习气累积成的硬壳，钻出了一个洞，也让我第一次认识到，自己之前对佛教的认识，全是由于不了解而产生的臆想，是断章取义、自以为是的偏见。
让一个傲慢的人意识到自己的无知，是很难的，感谢宗萨仁波切，他的书做到了。
若干年后，我读到了这本《人间是剧场》，再一次地感受到宗萨仁波切的智慧与慈悲。书里有三句话，让我受益匪浅。
01.
“我们的所作所为，都是出于期待，而不是出于无造作的真诚。缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。”
这句话像是黑夜里劈开夜空的一道闪电，让我看到了心底隐藏的自私。
当我和别人聊天时，是真的关心对方的感受，还是只是为了表达自己的想法？
当我想帮助别人时，是真的想要对方得到帮助，还是期待对方对自己的认可？
当我在和他人讲道理时，是真的想让对方受益，还是期待展现自己的博学，让虚荣心得到满足？
这些问题，过去都没有好好想过。“自我”是很狡猾的东西，它会变着法子告诉自己——“我很友好，我很真诚，我很善良”——从而把自私的部分隐藏起来。
而这些隐藏的自私，也会时不时地跳出来，用冷漠、傲慢、麻木的方式，伤害到身边的人。然后“自我”再编个理由，诸如“我是为了你好才这样”、“我都对你这么好了，你怎么还这样”之类的借口，把问题推给别人，让自己心安理得。
这样的“自我”，看似“保护”了“我”的尊严、我的骄傲、我的自由意识，其实是持续地损耗着我的“真诚”，同时精心地呵护着我的傲慢和自私。
在这个过程中，我不仅没有变得更自信和勇敢，反而变得越来越软弱。
被别人批评了，心里难受。被他人夸奖了，也想要持续的赞美，生怕别人会改变想法。
开始一段亲密关系，不安全感也随之开始。期望开始了，恐惧也开始了，而且总是重复，没有止尽。
这些都是因为，“期待”中受益的对象，总是自己。而这些“期待”，是不可能一直被满足的。
“自我”这个魅惑的小贼，总是给我灌着迷魂汤，让我在短暂而虚假的美好里，变得又懒又傲慢。
活在“自我”和“期待”里，最终伤害的还是自己。
02.
“无论情况显得多糟糕，出于因、缘、果的法则，它都可以被操控。”
我一直说自己是相信“因果”的，等真的遇到事儿的时候，才发现自己其实并没有那么信。
遇到事儿了，会有畏难情绪，想放弃，想破罐子破摔，明知自己做错了，还觉得自己就是改不了的。
如果真的相信因果，那我应该知道，没有什么是不可以改变的，一切都是因缘和合的结果。
当然，除了一个例外，那就是我自己不愿意改变。
控制不住情绪，对孩子大嗓门，还以“人都是很难控制自己情绪的”来开脱。
在网上和人互怼，在现实里和别人讲道理、辩论赛，看上去在意的是对错，实际在意的是输赢。
对自己自由主义，对别人马列主义，还觉得理所应当。
这些明明都是可以改的，“自我”却会告诉自己，“习惯了，改不了的”，或者是，“没有那么快能改好的，慢慢来。”
这都是没有担当，不够勇敢的体现。
宗萨在书里说：”证得空性者的另一个长处是无所畏惧。“
证得空性，也就是笃信因果。他们知道，因为因果的存在，无论有多难，都可以改变。
这样的人，才能真的做到，无所畏惧。
03.
“一旦你希求结果，对结果的那份渴望就是魔鬼的敲门声。”
这句话是郭仓巴尊者（MasterGotsangpa）说的。
宗萨补充说：“结果取向就是主要的障碍之一，不仅本身是一种障碍，而且会吸引障碍。”
专注过程，不要多想结果。安住当下，不要耽着于过去和未来。
道理大家都懂，可真要做到，很难。
在做事的过程中去想结果，几乎是不由自主的——如果这次考试考砸了，该怎么办；如果这次面试没有拿到offer，该怎么办；如果这次表白失败了，和她连朋友都没得做，该怎么办……
明知不该去想结果，尽力就好，但控制不住。几次尝试失败之后，就会打退堂鼓——“太难了，做不到的，还是算了吧。”
一旦我们放弃了，就又会回到担心结果的模式里，紧张、失眠、患得患失、烦恼丛生。
这样的体验，不仅这个道理如此，很多其它的道理也是如此。这也是为什么我们常说，“学了很多道理，还是过不好这一生。”
其实我们不是做不到，而是没有办法一直做到，而且在几次没有做到之后，会产生挫败感，觉得自己永远都做不到。
挫败感、退转的心念、被磨灭的勇气，这是修炼自己最难的地方。
之所以会如此，是我太低估烦恼这个对手了。与烦恼之间的对决，明明是一场旷日持久的拉锯战。可我在遇到烦恼时，想到的总是“有什么办法能让我尽快从烦恼中解脱出来那该多好”。
就像是打拳击，总想着一拳KO结束比赛就完事，可对手是个不倒翁啊，看着击倒了，又会反弹回来，反复多次，就会产生一种“TA是无法击败”的感觉，直到认输放弃。
怎么办呢？没有其它方法，只有坚持。做好打持久战的准备，勇敢地面对，反复不断地练习。
在做事的过程中想到“结果”了，没关系，第二念生起，知道自己在想结果，用觉知把念头从“结果”拉回到“过程”上来。
再一次想到“结果”，没关系，继续把念头拉回来。
再一次想起，再拉回来。
再一次……
一次又一次地练习，同时观察自己，是不是想到结果的次数越来越少了，是不是第二念生起的速度越来越快了，是不是把念头拉回来的时候越来越坚定了。
一定会有进步的。每一次练习都不会白费的。只要牢牢把握住一点——
不要放弃。
04.
宗萨在《人间是剧场》的自序里说：
“大师们的教授并非以道理为出发点，而是基于慈悲；他们并不想用知识获取钦佩，而是要分享佛法的智慧。”
这句话也让我感到羞愧。
时至今日，自己的公众号也已经写了两百多篇文章了。在写下它们的时候，我的内心里有多少是想得到高阅读量和点赞，有多少是想让读者们觉得作者博学睿智，有多少是觉得自己的道理才是对的，别人都是肤浅片面甚至是愚蠢……
细究起来，惭愧非常。
希望自己的写作，不再被傲慢的习气所控制，而是真心地想要分享一些对他人有用的智慧。也希望各位读者朋友们，当您感受到我的文字中出现傲慢的感觉时，给予直接的批评或训诫。
惟愿心怀谦卑，利益他人。
