做自己生命的掌控者
去年我裸辞离开了从业21年的工作单位，开始转型成为一名全职心理咨询师和个人教练。这一举动在周围很多人看来有些难以理解，但对我自己来说，似乎是自然而然、水到渠成的事情。直到最近读了《拆掉思维里的墙》（白金升级版），我才惊觉：其实自己也曾踩了不少坑，踏入过不少误区！现在想来，如果早几年读了这本书，或许我在漫长的职业探索过程中可以少很多的纠结、彷徨和挣扎。
《拆掉思维里的墙》作者古典是中国职业生涯规划咨询和个人教练的开创者。他创作的个人发展三部曲中，《拆掉思维里的墙》传播最广、销量最大。当我带着“这本书缘何被称为感动300万读者的人生改变之书”的疑问读完此书，深受触动。我想，倘若我们每个人都能够像书中所说，带着觉察，逐步拆除掉自己心智模式中的一堵堵高墙，必然能很好地解决个体心理学家阿德勒所说的三大人生任务——职业、人际关系和婚姻问题，成为生命的主人，成长为自己喜欢的样子。
一、不要陷入对宏大生命意义的追寻，而是选择自己想过的有趣生活
书中有这样一句话：“有意思比有意义更重要”。你是如何理解这句话的？你可曾为了找到人生的意义而陷入困惑和迷茫？
说起来有些好笑，追寻生命的意义，探寻人生使命和自我价值，是我在“不惑之年”开始的迷茫和困惑。那个时候，通过学习心理学，我对自我认知、内在探索越来越感到有兴趣，也一度考虑转行。可是，因为执着于追寻人生的意义，我反倒更觉迷茫和迷失：总觉得转行后无论做什么样的具体工作都不够有意义。追求过于宏大的意义，让我卡在了那里：现有的工作做得没意思；可是转行的话，却又看不到有什么能够符合自己对于宏大意义设定的具体工作。这样的纠结状态一直持续了好几年。直到去年，我放下了对于宏大意义的追寻，开始思考：我想过什么样的人生？我希望自己的生活是什么样的？即便我还不确定我要做什么样具体的工作，但是我知道，我喜欢做和人的内在探索有关的事情，我喜欢人与人之间的真诚交流、深度沟通。所以，去年我终于下定决心转型成为一名全职心理助人工作者。离职后短短几个月时间，我已经积累了60多个小时的个人教练、心理咨询实践经验。有趣的是，通过这些实践，我发现我真的很享受这样一对一的交流时光。如果几年前我不因意义不够宏大而拒绝进行个案咨询，现在的我或许已经成为一名资深专业人士，而不是像现在还只是一名新手教练和咨询师吧？当然，不可能有这个如果。
所以，放下对宏大意义的追寻，把目光放回自身，从自己喜欢的、有意思的事情做起，是一条正确的路。正如书中古典给出的建议：“不要去想什么憋不出来的大意义，就从你感到有意思的事开始做起。”
可以心怀星辰大海，但一定要先脚踏坚实大地。
二、不要成为安全感的奴隶，而是要学会直面恐惧
书里有很多个因为被自己的安全感囚禁而毁掉职业发展、爱情和婚姻的故事和例子，每一个都都让人触目惊心。同时，书里也给出了快速提升安全感的六个招数，其中“面对恐惧，触底反弹”是消除恐惧的最后一招，也是最有效的一招。书中引用另外一本书《面对恐惧，从容面对》的说法，讲述了恐惧的三个层次：第一个层次是恐惧事情的本身；第二个层次是害怕失去背后的价值；第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
接着说我工作转型的事情。即便当去年我找到自己的人生方向，做出辞职转行的决定之后，每每想到即将离开工作了20多年的单位，心里还是忍不住会心生恐惧，难以真正下定决心和采取行动。现在想来，那个时候我的恐惧的层次如下：第一个层次是我害怕没有了稳定且可观的薪酬；第二个层次是我害怕未来万一生病或有其他需要大额支出无力支付；第三个层次，也就是真正的恐惧，是我害怕未知的不确定性，是一种极度强烈的不安全感。
那个时候我还不知道这三个层次，但感谢先生的一个问题让我面对并突破了自己内心的恐惧。那个问题是“我支持你任何的选择和做法，但想提醒你是不是真的想好了，以后会不会因为辞职而后悔？”这个问题逼迫我开始去思考并面对自己对于未知的不确定性的恐惧。当有一天这个问题的答案浮现在脑海中的时候，我不再恐惧而是拥有了面对未知和不确定性的勇气。那个答案便是：“我并不确定我以后会不会因辞职而后悔，但我可以唯一确定的是，如果我不辞职继续现在的工作直到退休，未来我一定会后悔！”
“当找到内心最深的恐惧后，你把脸转向它，准备作战，恐惧便烟消云散”。
三、不做受害者，而是成为自己人生的掌控者
书里讲述了一个“出租车司机身上的按钮”的小故事，这位司机身上似乎有一个“按钮”，而这个按钮是开心还是不开心取决于乘客的乘车距离，如果上来一位远途乘客，司机就会很开心；而如果是近距离乘客，司机就会郁闷很久。这样的“按钮”听起来是不是很熟悉？你的身上是否也有一些类似的按钮？
这样的按钮，其实就是一种受害者模式。与之相反，还有一种截然不同的心智模式，那就是掌控者模式。古典在序言《你看世界的角度，决定了你的样子》中一语道破：“《拆掉思维里的墙》的核心思想是自我全责——如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运；如果你不担起这个责任，任何方法论的缺陷、环境和基因的不公，都会成为你推责的对象——这样的人生只有抱怨，没法进步。”
于我而言，这些年自我情绪掌控力的大幅提升、突破，可以说就是从学会为自己的情绪感受负责开始的。以前的我易怒爱抱怨且情绪很不稳定，而通过为自己的情绪负全责，我的内心逐渐变得真正平和起来。
受害是会上瘾的，书里极其形象地讲述了“受害者天堂”的五条法则，每一条都充满了让我们暂时逃离痛苦的巨大诱惑。尽管如此，我们依然要拒绝受害，掌控自己的命运。
《拆掉思维里的墙》里可以说处处都是拆墙大法，且多为心法。但在第六章“如何找到热衷一生的事业”中，从事职业生涯规划多年的古典老师可谓是倾囊相授，详细讲述了很多的“技法”，比如不投简历也能入职的8种“野生求职法”、如何做一个靠谱的职业规划等等。其中“......会在这里写一本掏心掏肺到可能让我失业的书”这句话，让我极为感动。
这是一本有温度的书，足以让每一位读者都感受到温暖。
这更是一本有力量的书，让每个人读后有能力也有信心，拆掉思维之墙，成为自己生命的掌控者！
