直面逆境，重拾快乐！

正如封面所说:直面逆境，培养复原力，重拾快乐。 一、假如生活打击了你 请你不要自责，因为悲伤不会永远存在。同时，你所受的打击也不是全方位的。 二、假如生活打击了你的朋友 不要避而不谈，视而不见。 首先你要告诉他，你知道了他的不幸， 其次提出帮助。 人都喜欢有控制感，因为他可以带来信心。当你的朋友遭遇不幸的时候，你可以通过控制感来帮助他重拾自信。 比如，你去看他的时候，想陪他喝个小酒，那你可以直接问他:“我现在在你家楼下了，啤酒你是要冰的还是不冰的？” 三、建立反脆弱系统 1、发现自己的力量 2、学会感恩 3、和同伴获得更深入的关系 因为逆境，同伴并不都是疏远你，有些还会跟你建立更深入的关系，更容易相互依赖。 4、发现生命的意义，感受使命召唤。 5、找到新机会 四、假如你自己打击了你自己 1、对事不对人 像对待朋友一样对待你自己 2、不断积累小成功 想想自己每天做出了哪些贡献