走在丰盛生命的窄路上

丰盛的生命是一条窄路：路的左边是痛苦，路的右边是诱惑，想要行在路中间并非易事。有的时候走的似乎不是窄路，而是钢丝，一不留神就会陷入痛苦或诱惑当中。应对窄路两旁的痛苦和诱惑，与努力寻求丰盛的生命，是互补的两个方面。

没有人会永远焦虑，没有人会永远不焦虑，每个人都会时不时地陷入焦虑、又时不时地从中走出来——有的人很多时间会焦虑，有的人只有一小部分时间会焦虑，有的人焦虑的时间居中——以焦虑时长为横轴、人数为纵轴，恐怕这会是个右偏的分布，因为大部分人焦虑的时间还是挺长的。所以，不用为了自己去阅读、学习这样一本书而感到焦虑或羞耻，这个行为本身代表了自己在应对这个问题上的信心、勇气与积极的态度。

各类交易获利的秘诀是：截断亏损，让利润奔跑。

购买车险会给人带来很大安全感：所付出的不过是保费，带来的却是未来一年各类风险不会给自己带来财产损失的安全感。

信仰的逻辑是：尽可能摆脱最的辖制、减小罪对我们的伤害，去拥抱丰盛的生命。

这其中都存在着不对称的成本和收益：成本较小，收益更大——在交易上亏损的少、利润多一些；保险上付出的保费少，获得赔付多；信仰少被罪捆绑的更少，喜乐的时候更多。这一核心理念可以去阅读塔勒布的《黑天鹅》、《反脆弱》、《非对称风险》。

而我们的每一天日常想要走好，也遵循着同样的逻辑：把负面的情绪或痛苦、看似会带来好处的各类诱惑对自身的影响控制在最小的范围内，让信心、力量能够施展、释放。

这不仅可以应用在自己的负面情绪或试探上，还可以在家人、朋友的事情上应用，长久地维护好各类关系，为他人带来幸福和温情。

对于大部分人的焦虑、负面情绪、诱惑来说，《焦虑情绪调节手册》中的40项技术的确是“杀鸡焉用牛刀”，可能我们只会应用到5-10项技术就足以让我们的负面情绪消失殆尽了——至少我自己在应用的每日情绪记录表、成本收益分析、双重标准等方法能够让各类焦虑迅速消失的无影无踪——我也惊讶于消除这些情绪后的轻松与喜乐。

妥善应对负焦虑、负向情绪、诱惑，自然而然就会走在丰盛生命的窄路上，路也会越走越宽——因为，摆脱捆绑和缠累的生命自身就会找到蓬勃之路。