《由内而外的教养》——知道做不到，根源在哪里

为人父母，我们常常感叹：学了很多育儿知识，却依然教育不好自己的孩子。

明明知道要做一个温柔坚定的父母，不能用情绪教育孩子，可总是控制不住自己的无名之火；同样的事情，别的家长可能觉得根本不是事儿，但是到自己这里却怎么都接受不了……

道理都知道，可就是做不到，根源，到底在哪里？做好父母，怎么就那么难呢？

如果你也有这方面的困惑，我建议可以读一读《由内而外的教养》这本书。

这本书的作者是丹尼尔·西格尔，国际著名教育家、心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专练觉知研究中心联席主任，第七感研究所创始人，在大脑研究心理治疗和儿童教养领域，不断有开创性的作品问世。

玛丽·哈策尔，加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士儿童发展专家，致力于家长及教师培训和教育工作30余年。

《由内而外的教养》，是一本基于心理学的育儿书，虽说是一本育儿书，但真正滋养的是自己，如本书的副标题：做好父母，从接纳自己开始。

作者认为，一个人的成长经历塑造了我们的大脑，决定了我们的思维，影响着我们养育孩子的方式。

认识自己，才能教好孩子。

我们不能改变童年时发生在我们身上的事情，但可以改变自己看待这些事情的方式。

一、看见自己

在养育孩子的过程中，我们经常会为各种各样的事情发生矛盾。当矛盾发生时，我们本来想按照自己心目中理想的父母角色来表现，但事实经常恰恰相反。

很多时候在孩子面前表现得情绪激动，甚至用语言或行为来伤害孩子。而事后我们又常常非常后悔，为什么会在孩子面前表现出自己性格中最恶劣的一面？

这其实是跟一个人的早年经历有关。

大脑可以对过去的经历产生反应，并创建出新的脑内连接，这一过程就是“记忆”。

而记忆有两种形式：内隐记忆和外显记忆。内隐记忆是早期非语言记忆的一种，自出生时起就存在，并且会活跃活跃于人的整个一生。能够储存行为、情绪、认知和身体方面的记忆。通过建立心理模式，大脑可以对重复的经历作出反应。

而这些都是在我们没有意识的情况下发生的。也就是说过去的经历影响着我们当下的生活，和与孩子相处的方式，而我们自己却没有意识到这一点。

比如，如果在我们生命的早期，我们伤心地哭泣时，未被妥善的处理。在自己有孩子后，面对孩子的哭泣，我们就会显得痛苦和心烦意乱。

其实我们的这种感觉与孩子的行为无关，只是唤醒了我们早年痛苦的内隐记忆。认识到这一点，我们就能妥善的处理自己的情绪，而不再怪罪于孩子，对孩子带来伤害。

二、接纳自己

即使在了解了自己的情绪和情绪背后的经历之后，我们还是经常会处于失控的状态。

作者指出，教好孩子，并不意味着父母要完美无缺。

设想父母是在当时有限资源范围内做了最好的选择，不要自我怀疑和否定，尊重自己的感受，接纳自己的情绪，允许自己暂时做不到。

我们无法改变自己的成长经历，但可以改变对待自己成长经历的方式，将经历看作一种成长的财富。

接纳自己，允许自己慢慢成长。

三、成长

养育孩子为我们提供了一次终身学习的机会。

将内疚转化为修复，将问题转化为成长的机会，用新的心智模式来代替旧的心智模式。不断的自我探索、自我了解、自我成长，才是对孩子最好的教育。

四、写在最后

没有谁的童年完美无瑕。

理解我们的童年经历，也不是让我们去归咎责任，而是让我们重新解读自己，放下过去。

而孩子并不是这个过程中唯一的受益者，解读自己，也是完成对自己的救赎。