跑步是猿人获取交配权的能力

1981年芝加哥100公里超级马拉松冠军，光这头衔出书都够份量了，然后作者海因里希是生物学家，通过研究昆虫和鸟类的行为学，描述了人类的跑步是与天俱来的。

人类可以制造任何物件，其实地球上的所有生物才是最完美的构造，都是进化而来的，我们为什么喜欢跑步，是我们的祖先在猎食中以生俱来的本领，我们的汗腺发达就是让我们在高温下能够奔跑，虽然很多猎物奔跑的速度快过我们，但却没有人类的耐力，还有我们会合作，还有借助工具，我们直立，让我们能看得更远。

作者举例了蜜蜂，蝴蝶，蝴蝶还好有翅膀遮阳，能让自己身体降温，否则就暴晒置死，动物因为要运动，都有自己一套降温系统，昆虫虽然没有汗腺，但前胸有风隔，就是散热作用，人类是恒温动物，气温太冷，通过肌肉的运动产生热能用血液传递到心脏，从而能正常工作，气温太高，就通过汗腺排汗降温。

短跑与长跑的肌肉类型不同，短跑有爆发力但耐力差一点，长跑就相反，是长粒型肌肉，我们不能做到两者兼得。

跑步是男性古猿人获得食物的本领，从而能用肉食获取女性交配的权利，就象现代男人要会赚钱才能娶媳妇一样。现代人的跑步没有远古人的麻烦，有职业选手，还有很多业余爱好者，很多人就是为了锻炼身体，但跑步也是唯一相对简单，只要付出就有得到，文中作者多次听医生的劝说，放弃跑步，否定膝盖就作废，但作者用事实证明，继续跑步，还取得不凡的成绩。