最怕：经历过的痛苦没有变成我们的盔甲，却变成了生活的毒药
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一个人每天嘻嘻哈哈就是活得很开心吗？
一个人经历过痛苦就能成长吗？
一个人痛苦的根源是想要得太多吗？
我们都知道答案。
一个人每天嘻嘻哈哈不代表过得一定舒坦。
一个人经历过痛苦不一定就能成长。
一个人痛苦的根源也许是自己也不知道自己想怎样。
但这些答案好像也不是答案，因为它既没有帮我们找到痛苦的根源，也没有帮助我们指出解决的方法，就像那些我们经历过的创伤一样，如果不做任何处理，伤口就会一直在那。这些经历不会让我们成长，只会让我们面对生活更加无能为力。
谁不想活得神清气爽，谁不想活得内外通明，可并不是每个人都能如此，忧郁的人们各有各的忧虑，带着这些忧虑走在生活的路上，生活难免会失衡。
李仑的《忘忧十二夜》为每个内心深处自带忧伤的人，提供了一剂心灵解药。书里的八人小组一起经历了十二个夜晚的心灵陪伴，经过了一次次心灵洗礼。小组的那些人所经历的过往，又何尝不是我们自己或身边人正在经历的呢！站在旁观者的角度，让我们对自己的今天和过去又有了一个新的认识。
一 有些伤害不会自愈，就像有些事我们从来没有真正忘记
人类的潜意识是一座山峰，可以被忽略，可是，山，就在那儿。——李仑《忘忧十二夜》
每个人心里都有一个不为人道甚至被自己尘封的一个宇宙，但有时候时间久了，连我们也会忘记这个地方。
可当我们的生活中出现难题的时候，
而当我们有时候身体没有毛病却莫名不适的时候，
当我们感觉不到生活意义的时候，
当我们静下来就会莫名忧伤的时候，
这就是曾经的经历蠢蠢欲醒的时候。
书中的主人公之一张孤独是两个女儿的妈妈，但她也不知道为何只爱老二，无形中让老大变得更加沉默寡言。
订过亲的韩教育一直怕走进婚姻。
蓝妈妈跟青春期的孩子处理不好关系。
……
当记忆被唤醒的时候，我们才能更好地看清当下生活的烦恼。
从小跟姥姥生活的蓝妈妈，因为没有来得及回报姥姥的养育之恩，而一直抱憾，这让她把全部心思到放在了孩子身上，她不想让自己的养育落下遗憾，可结果却触发了孩子叛逆心。
跟蓝妈妈对姥姥的感情完全不同，张孤独恨自己的姥姥，他恨当时被表哥侵犯时，姥姥的不作为，表现得无所谓，她恨姥姥偏向表哥的，被侵犯的经历让他与老公的生活出现了不和谐，间接导致了老公出轨，而她也在对孩子的教育上出现了问题，忽略老大否定老大、肯定老二喜欢老二。
而订过亲不愿意结婚的韩教育，小时候因为经历过分离，这给带来了创伤，所以当她听到蓝妈妈在孩子小时候出去工作，把孩子丢在家里后，咆哮着质问：“你征求过孩子的同意吗？”当年的情绪爆发了出来,她直言道：“你不就是想被提拔吗？不就是嫌弃孩子磨人吗？为什么不敢承认？推三推四有意思吗？作为一个成年人，难道自己不知道自己想要什么吗？”
这些就是当年她的所想吧！可是今天她才有机会大声说出来，这也许才是她不愿走进婚姻的真相，她怕离开恋爱中的亲密关系。
看着书中人物的对话，我也想起了小时候的经历，爸爸妈妈上班，我和哥哥就像野孩子一样。我们虽然有三个家——奶奶家、姥姥家、自己家，但我们又好像没有家。
初中的时候妈妈干脆把我寄样在了姥姥家，这段生活是我过得最不开心的时光。
在姥姥家我过得很局促，毕竟是寄人篱下，我能做的就是尽量让他们忽视我，忽略我的存在，每天我都小心谨慎，不敢大声说话，对大人的话我言听计从，其实他们也根本没有在意我。
我不喜欢这种感觉。这让经历也让我的性格一度变得很奇怪，在外人眼里我是个乖乖女，在家里则经常对爸爸妈妈发飙。也许我内心是在抱怨他们。
就像书中的八位主角一样，有些经历我们以为我们都忘记了，我们极力不想回忆过往，想要过得更好，可结果却是让过往以另一种方式一直在延续，影响我们的生活。
是该直面真相的时候了。
二 这不是我想要的生活，我们过上了事与愿违的生活
曾经发生过但我们不想提及的事，曾经那些被我们埋藏在内心深处的事情，从来没有被真正遗忘，它一直在发挥作用，影响我们的行为，只不过当局者迷罢了。
《忘忧十二夜》里第五夜前，发生了一件事情，小组成员权灵感（男）和韩教育（女）私下碰面了，而这正好被许不知看见了。许不知没有打扰他们，而是跟踪了他们。因为根据小组规则，所有成员不准私下见面。
第五夜的小组会面，许不知等大家到齐后，开门见山把这件事抖了出来，这让其他成员也都觉得这两个私下会面的人背叛了小组，好像他们两人之间成了小组里的小组。其他组员被隔离了。
当事人解释了他们就是简单聊聊了自己，但是许不知和张孤独并不买账，好像他们做了什么见不得人的事情一样。
因为这件事让许不知想起了不愿想起的往事。曾经撞见自己的爸爸出轨自己的女朋友，他感觉自己被玩弄了，不知该如何自处、也不知道如何面对妈妈，他选择了沉默。
可是他憎恨这样的爸爸，讨厌软弱的妈妈，而现在，他也成了他不喜欢的样子——玩弄感情——不到半年就换一个女朋友。他也想好好谈个女朋友，奔着长久关系去处，打破不到半年就分手的魔咒，可是他做不到，因为每天演戏太难了。
面对他人的猜疑，权灵感也讲了自己的一次不为人知的秘密，他曾经背叛过女朋友，曾经和一个合作者发生过一夜情，但却不是因为爱情，而是因为关爱。
权灵感很小时候没有父亲了，他母亲一个人把她拉扯大，母亲也时常跟她讲述作为一个女人的辛苦，这些经历让他潜意识里就一直想保护女性，但没
有爸爸的他却不知道作为一个男人该如何正确行事，那次的出轨事件就是如此，本身是怜惜对方，可没有想到他的呵护成了暧昧，给别人造成了伤害。
而这一次和韩教育女士偶然碰到，也是因为第四夜韩女士讲的小时候的伤心往事，又激起了权灵感的保护欲。但结果却总是事与愿违。
这可能就是团体治疗的意义所在，因为人类的痛苦大多数是相通的，把人放在关系里能让我们看见他人，借以觉察自己，我们是故事的主角，也是故事的旁观者，多了一个角度，问题也变得不一样了。
不想让创伤延续下去，就要用今天的视角、借他人的视角、站在旁观的视角重新面对过往，而不是只让自己停留在过去的悲伤里。
三 在人生的每个阶段，你都拥有调整关系与自身位置的能力，告别过去，拥抱今天
“当你处在安全的旁观位置，体验他们的冒险与挣扎、勇气与领悟，自己内在的智慧就会浮现。”——《忘忧十二夜》
我们的过往造就了今天的我们，可不是所有的经历一定会让我们更成熟，尤其是当我们作为孩子感受到一些心理创伤后，也许我们永远停留在那个时空里，一直走不出来。
虽然我们已经长大，但当生活中有类似情景出现的时候，我们瞬间就又变成了当年那个受伤的小孩，开始用当年的感受过当下的生活，然后做出错误的事情。这时候显然我们忘了一件事：我们不是当年的我们，我们是大人，大人看问题不能再是单一视角。
今天看网上看到有个人说，自己不止一次有过想打妈妈的冲动，原因洋洋洒洒写了几大页：
写了他爸爸妈妈经常吵架，妈妈非让他站在妈妈这一边；写了妈妈规定的金科玉律从来不限制自己，只是为了限制孩子；写了妈妈在外人模人样独立女性，在家却向爸爸要钱；写了爸爸生病妈妈不管；写了妈妈把爸爸捉奸在家；写了妈妈动手打伤爸爸；写了妈妈上班偷偷睡觉被扣了工资还狡辩；写了爸爸妈妈吵架把韭菜撒了满屋子扭头就走；写了妈妈去看姥姥，拿的都是爸爸单位发的礼品，却谎称自己买的……
这孩子写了太多，然后问大家自己该怎么处理。
有位妈妈的回答非常有意思，她站在了这位孩子的妈妈的角度上，讲了另一个版本的故事。
她细数了这些年她是如何过来的，写了自己结婚的初衷就是为了幸福，可是婚后的生活却是如何变成了一地鸡毛。
她讲到了婆婆如何对待自己；写到了老公如何出轨；写到了自己又照顾孩子又做家务，可还是被老公嫌弃找他要钱；写到了因为孩子的一声奶声奶气的妈妈让自己坚持了下来；写到了育儿路上老公的缺席；写到了看到老公的出轨她的愤怒；写到了为了给孩子一个优渥的生活，自己在婚姻里的坚忍……直到最后她说写不下去了。
看看，仅仅是换了一个视角，好多事就有了不一样的面貌，我们也多了一个认识。
而《忘忧十二夜》的十二夜，则同时为我们提供了多种视角，主人公、旁观者、参与者、解析者、讨论者，还有当下的角度，在这里，痛苦的过往有了不一样的呈现。
当事人可以用语言表达当时的感受，发泄当时的愤怒，也看到了它给自己带来的后遗症，也听到了另一些当事人的感受，他们互为镜子，互为旁观者。他们不断在过往和当下这两个维度穿梭，他们不再是当年那个孤零零的孩子，他们更是当下的自己。
李仑的《忘忧十二夜》是一本心理学小说，但又不同于其它心理学作品，它不是简单的讲故事和说教，也不是一对一的提供心理咨询，他为我们提供了多种视角，让我们自我觉察，审视自己扮演的角色，重新解读自己，理清现状。
最后：重启回忆，不是为了让自己更痛苦，而是为了让自己活得更好。
