在喧嚣的时代 体会将世界关在门外的乐趣

写得太棒了，是一本充满哲学气息的小书，适合在路上、窗明几净的书桌旁、旅途中随时带上这么一本，有空翻阅以获取“安静”的力量。

作者是挪威人，喜爱大自然，喜爱探险、徒步，身兼多职，也就是所谓的斜杠家。

纽约客评价他是：是一位富有哲学思想的探险家，也是一位富有探险精神的哲学家。

他阅读涉猎广泛，哲学、诗歌散文、小说、自然科普类，本书不是冗长的学术报告，而是用生活化的语言机智巧妙的化用前人语录、结合个人思索像个老友平和的探讨着“安静”与自身、我们所处的时代、世界的关系，浅显易懂，有趣又不轻浮。 不枯燥、不无趣、不乏味作者以睿智而富有洞见性的指出“安静”的深意——它不一定是一种物理意义上的绝对静止，而是一种平和的力量，它来源于你的内心深处。 无论何时何地都需要创造它，即便外界很喧嚣。 安静并非虚无，而是一种充实的“空”，达到思想的宁静。 安静除了让我们放松下来，给与身心与休息、自我消化还能够激发我们极大的创造力与想象力。 作者访问了马斯克这个问题之后，他以“哈哈哈哈”作答，并表示：他所有新奇的点子都是在与自己独处的安静时光中想出来的，比如：那个火箭的重复使用，就是他在某个安静的时刻灵机一动。 在现代，手机、电脑、电视各种电子产品充斥着生活的时代，安静是一种极其稀有又逐步丧失的能力。

有专家实验证明：现代人的专注力不到7秒就会分散，甚至还不如金鱼!

金鱼是8秒。

人们越来越追求短、爆的感官上的刺激，而慢慢丧失品味的能力，也就是所谓的延迟满足。

可见，电子产品刺激多巴胺分泌，形成恶性循环，周而复始，人们对于那种细水长流、静下心来欣赏的事物失去耐心，变得更加焦虑不安。

除了无处不嘈杂喧嚣的社会之外，我们的心也是一样，也有噪声也有浮躁。

它还分享了在南极探险途中感受到的“安静”是如何深入其中，如何在那片安静之中忘却过去和未来，仅仅是在其中它已经全然忘我，获得力量。

他还引用了一些哲学家、艺术家、作家的自古以来的关于“安静”的探讨。

“安静”可以帮助我们找寻自己，找到最本质最当下的自己，它是一种极其个人的感受，不一定是外部环境的绝对静音，可能是你在织毛衣、冲浪当下就可获得的，在我看来是一种心流体验。

生命中最好的礼物都是免费的。

这个安静当下就有，当下就可获得，它就在我们的心里，需要我们为自己创造。

安静的“空”绝不是孤独、失落，安静可以生智慧。

语言隽永，充满着作者哲学式的思考，是支撑作者在漫长而寒冷的南极五十天探险中的力量，他找到了安静，相信我们也可以找到属于自己的安静。

读完后竟然也神奇般的获得了这种“安静”，心里感到无限平和、自在。

当我们心中感到烦躁、混乱时可以尝试翻开一读，感受片刻宁静。