能产生共鸣并治愈的书

“唯有愤怒不得压抑。”

小结：作者是一位心理治疗师（可以看做是蛤蟆先生的真人版），全书是根据治疗师的从业经验整理了5位病人的案例，通过写实的笔触描绘了病人的整个治疗过程。而这5个例子的主人公，也是作者认为比较有代表性，极具人格魅力的。

整体评价：

1、英文难度：全文的英文难度其实很低，没有使用很多的专业术语，个人认为初中高中的英文水平可以无障碍阅读。大多是病人和治疗师之间的互动，因为平铺直述的对话，阅读体感很好，感觉自己也融入其中。

2、文章结构：按照人物和章节划分，逻辑清晰，增加了可读性。每个章节字数都不多，15-20分钟可以完成阅读，每个人物的故事都十分完整，从初诊到结束。虽然看起来很短，但实际治疗期有些长达十几年，是高度浓缩的精华。从这里其实也能看出，作者的逻辑性是非常缜密的。

3、案例的真实性：怎么说呢，完全将病人信息暴露是不符合从业规范的，但是原作在保护病人隐私的情况下进行写实的复盘，外加从分析师自己的内心角度，提供了一个完全的上帝视角。每读一个故事，能够有身临其境的奇妙感受，这点真的很神奇。

总结：虽然是西方的丛书，但是人性确实共通的，人的情感的表达压抑不外乎如此。书里的人物你如果用心看，很可能身边就有许多例子。我虽然对于心理学的书有过阅读，但总是泛泛。事实上，看完别人的例子，却得到了自我的成长，这大概就是共鸣的力量吧。

我不太清楚别人的成长经历是如何，但是就我个人而言，我现实生活中的遭遇和所谓“天注定的性格”，焦虑，自卑，讨好，一切的行为仿佛书中有了答案。其中个人推荐Danny的例子，Danny的例子是被压抑的情感，故作的成熟，而潜意识里的愤怒。我觉得大多数中国人亦如此，固有的文化环境不似西方，鼓励勇敢表达自己。我国的文化强调温顺中庸，内敛自省。但事实，愤怒的情感是不能够被压抑住的。而童年的任何压抑，换来的是缺失的人格，和不成熟的“人”。

一路走来，人生虽然不长，但是感触不少。我们是被催熟的一代，早早的步入社会，装扮成大人模样，承担社会责任和义务。工作党的996，猝死，35岁焦虑。为人父母的鸡娃，老年人的跟不上科技步伐的无趣杀时间。而人生恰恰充满了欲望和竞争，丛林法则弱肉强食，根本等不及也不会给人任何喘息的空间。对于“未成年人”而言，就是一场无言的屠杀。

所以，这本书最重要的是，从童年的角度求本溯源，帮助你更了解自己，也只有这样，才能获得内核的稳定。而前方的路，似乎也好走多了。