李松蔚推荐，畅销40年的个人发展地图

不知道你有没有想过这样的问题，“我为什么是我？”“究竟是哪些因素，影响我长成今天这个样子的？”

今天要跟大家分享的这本书，我承认学术气息很浓郁，我理解得也很浅薄。但是，我想如果你对自我成长的秘密感到好奇，还是值得翻阅一下，毕竟它可是畅销了40年的心理学佳作。

作者认为，一个人的自我发展可以分为6个演化阶段，过程中会受到家庭文化、社会文化、同伴文化等因素的影响。如果能从容应对每个阶段的不同挑战，便有突破自我的可能。

9-21个月婴儿期：“一体化的平衡”，抚育的文化

学龄前儿童期：“冲动性的平衡”，父母的文化

青少年期：“唯我的平衡”，角色认知的文化

大学-职业初期：“人际的平衡”，相互关系的文化

中年时期：“法规的平衡” ，自我创造的文化

中年以后：“个人间的平衡”，亲密关系的文化

作者认为解决问题的最佳手段不是心理咨询而是“自然疗法”，即回到生活、学习、工作与关系中去查明原因，给予对应的疗愈，才能有效走出困境。

金句：

一个人对什么是“自我”和什么是“他人”的问题的界定，本质上定义了这个人的意义的内在逻辑（或心理逻辑）。在了解他人的过程中，我们最想知道的不是他人的经历，而是他的经历意味着什么。

当婴儿焦虑时，母亲以毫无焦虑的神态对待孩子，就是为孩子提供一份特别的礼物。与此同时，她热忱地抚育，也是为了帮助孩子面对与自己的分离。

当一个儿童在心理上尚未对上学做好准备时，我们可以去探索一下他的内在环境——他所沉浸的文化，这种环境既是儿童的组成部分，又是儿童成长的支持者。

考上大学往往被认为是对个体能力和成就的肯定，对主动性的成功的证明，而很少被体验为对我所受到支持的质量的肯定，即对我受到的养育的安全性和整合性的肯定。

李松蔚说：“凯根在这本书里为人生做了‘剧透’，他用妙趣横生的手法，给了我们成长的地图与如何意识到并突破限制的答案。”

希望你也能通过这本书，找到优化自己、培育下一代的钥匙！