拒绝“完美”焦虑，平庸也可以很精彩

距离2022年结束不到1个月的时间，你还记得年初时立的目标吗？壮志踌躇地写满了备忘录，要读书、要运动减肥、要换工作......像极了戏台上的“刀马旦”，背上插满flag,一年就快过完了，是不是年初立下的flag还没有进展，有人说自己拖延症太严重，也可能是你要求太完美。

有时候拖延症是完美主义的表现，做事过分严谨，总觉得事情准备不充分，想等到万事俱备再开始，结果迟迟没有行动，其实不苛求完美更有助于我们实现目标，怀着直面缺憾的勇气，设定力所能及的可实现的目标，就可以开始做事了，宁愿不完美的开始，也不要完美的犹豫、拖延。

这句话是从《恰如其分的完美》中看到的，它的作者是斯特凡·德德里希斯，曾经是一名病态的完美主义者，对完美的过渡追求和苛刻要求自己，无法感受生活的快乐和幸福，甚至深受抑郁和自卑情绪困扰多年，不过最终通过改变找到自己存在的价值，并且创建了多家企业成为股东，还是一位很受欢迎的作家和演讲家。

书中对追求完美主义的人在处理夫妻、亲子、友谊、团队关系等都给出了很好的建议，可以获得更多的幸福和机会，下边想通过三个方面分享下自己的感受：

人无完人，不需要苛刻的要求自己

曾经有一个同事，她谈恋爱时，只要和男朋友发生争执，都是第一时间反思自己是不是自己做错了，即使是对方的错，也会觉得自己不够好，放大自己的缺点，持续内耗总带着负面情绪。

生活中很多人像他一样，总觉得自己不够漂亮，工作不够优秀，学历不够高，即使别人觉得你已经很优秀了，自己却觉得可以做的更完美，作者年轻时也陷入了这个完美主义的陷阱，觉得自己一无是处，即使达成了目标也不会感到开心，整日郁郁寡欢。

俗话说：人无完美，你可以对自己有要求，但不要太苛刻了。

就像列夫.托尔斯泰说的那样：“每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。”

书中说:生命本来就是一份礼物，没有人可以夺走我的独特性，我们有权利和义务与喜欢自己。

自己眼中的不完美，正是区别与别人的地方，成为独一无二的自己，接受自己的不完美，发现你自己可爱的地方让自己变得快乐和自信，才能吸引别人来爱你。

婚姻里，从来没有完美爱人。

知乎上有这样一则提问：“什么样的婚姻才是完美婚姻？”评论区的高赞回答直击人心：

“于生活来说，没有完美的恋人，没有完美的结婚对象，更没人能面对生活交出一份完美的答卷。也正是因为这份不完美，让婚姻生活有了努力的空间，成就了彼此的完美。”

所谓的幸福婚姻不过是学会了原谅对方的不完美，在看到对方的缺点和不足时，还依然能够疼爱和珍惜彼此。

刚踏入婚姻时，都有“执子之手，与子偕老”的心愿，都觉得对方是自己的完美伴侣，但这个世界上，没有能够百分百契合的夫妻，没有一对不吵架的夫妻。

作者和妻子经营婚姻总也经历了很多苦难，妻子对丈夫工作忙碌缺少陪伴的抱怨，作者感觉妻子不爱的失落，甚至差一点离婚，后来他们彼此意识到都必须为亲密关系做出努力，学会换位思考，现在他们有了两个可爱的孩子，一直幸福的在一起。

完美的关系不意味着一起都是美好，而是两个人努力创造出一段最好的关系，同时偶尔有勇气直面缺憾。

正如杨绛所说：“爱，不是寻找一个完美的人，而是用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。”

也恰恰是这些相处中瑕疵，给婚姻生活带来了别样的滋味，当我们换一个心态看待对方，会发现原来很多幸福就藏在一日三餐里，很多爱意都藏在了生活细节里。

家庭教育中，不存在完美的父母。

我认识一位妈妈，为孩子投入了百分百的付出，从孩子出生不断学习科学的育儿知识，生怕自己哪里做的不好，影响孩子的成长，孩子每天要睡几个小时、每天都要吃哪些食物......事无巨细的照顾孩子，一旦没达到自己的预期，就开始焦虑不安，觉得自己做的不够好，身边人都觉得她很累。

作者在书中说：在教育问题上，“完美”一词是完全不适合的，最好的办法是在具体的情况下，以爱和理解取代它。

心理学家温尼科特所说：“孩子的健康成长，并不需要最好的妈妈，只要足够好的妈妈就可以了。足够好的妈妈起初几乎完全能适应婴儿的需要，随着时间的推移，她逐渐难以适应。婴儿的能力不断增长，她开始面对自己的失败。”

用完美的标准要求自己，往往会让自己陷入内疚、焦虑，这种情绪也会影响孩子的成长，自己也无法享受到陪伴孩子的快乐和满足感。

我们不需要做完美的父母，做足够好的父母、在努力进步的父母就好了。

很喜欢林清玄说的一句话：“生活中遇到的不完美与不平衡，都是人生最好的启蒙。”原谅生活中的小遗憾，接纳自己和他人的不完美，就不那么累了，生活中有酸甜苦辣，柴米油盐才叫人生。